Temat: 5-10 kg mniej - Schudnimy! :)

JUTRO POWSTANIE TABELKA*

Witajcie! ! ! !

Zakładam grupę, która będzie się wspierała na dobre i złe. Grupa, która się zaprzyjaźni i grupa, która osiągnie cel!!!

Nie ma ograniczonego czasu trwania... Jak wyżej - wsparcie, plotki i przyjaźń :)

Proszę o zdecydowane osoby! ! ! !

~~~~

Proszę o podanie:

NICK:

WZROST:

OBECNA WAGA:

CEL:

Ważenie raz w tygodniu - proponuję piątki! ! !

 

Proponuję później zrobić zamkniętą grupę - kiedy już się zaprzyjaźnimy :)

To lato będzie nasze!!

 

REGUŁY:

* wagę podajemy co piątek

* 2 razy niepodana waga równa się skreśleniem z tabelki

* Nie przyjmuję osób, które będą propagowały niezdrowe odchudzanie!

* wzajemne wspieranie w trudnych chwilach nie koniecznie związanych z dietą :)

 

DO DZIEŁA! :)

malinowapanna- dla mnie to nie jest nic dziwnego! Ja mogła by cały czas cos jeść lub przynajmniej przegryzać!! Wiecznie mam na coś smaka! Paranoja normalnie! Na szczęście mam w lodówce jakieś jogurty i jabulka tez czekają!! Ile ja bym dała aby nie czuć głodu
no właśnie - cały czas muszę się zastanawiać czym uspokoić mój burczący brzuch (który zresztą potrafi być baaardzo głośny). ale bardzo się cieszę, że nie mam ochoty na nic słodkiego - chyba dzięki octowi jabłkowemu ;)
Mnie czasam wstyd za Mój brzuch! Jak zacznie bulgotać to nie potrafi skończyć  A do octu jabułkowgo jakos się przekonać nie umiem! A fujj...

ayinde napisał(a):

malinowapanna napisał(a):

tylko jedna rzecz od kilku dni mnie zastanawia - potrafię być głodna co godzinę! kompletnie tego nie rozumiem..
Ja też niestety czasem jestem głodna co godzinę... ale nie ma to jak kawa albo jabłko :)
Ja tez tak mam, tylko ze u mnie to glod psychiczny, a nie fizyczny :P ten rodzaj jest najgorszy ^^'
Ja tymczasem lece cwiczyc - skakanka, rower stacjonarny i zumba 
ooo, zumba - nie mogę się doczekać aż otworzą niedaleko mnie wieeeelki fitness club, na który mam już kupiony karnet i pójdę zobaczyć co to za cudo, bo wszyscy się tym zachwycają ;)

a ocet piję tylko z zatkanym nosem, inaczej nie umiem
Dziś i mnie sie udał dostac na zumbę
ja za 20 minut rowerek stacjonarny :) od jutra zaczynam bieganie rano  :)
dziewczyny, mam głupie pytanie jak ustawić żeby był pasek był widoczny pod moimi postami? jestem kompletnie zielona w tych sprawach ;)


deli9997 - uwieelbiam biegać rano! zamierzasz coś jeść przed czy biegasz na czczo?

na czczo :)
ćwiczenia na dziś:
-30 min stepper
-1 godz. hula hop
-spacer około 30 minut :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.