3 kwietnia 2012, 15:38
JUTRO POWSTANIE TABELKA*
Witajcie! ! ! !
Zakładam grupę, która będzie się wspierała na dobre i złe. Grupa, która się zaprzyjaźni i grupa, która osiągnie cel!!!
Nie ma ograniczonego czasu trwania... Jak wyżej - wsparcie, plotki i przyjaźń :)
Proszę o zdecydowane osoby! ! ! !
~~~~
Proszę o podanie:
NICK:
WZROST:
OBECNA WAGA:
CEL:
Ważenie raz w tygodniu - proponuję piątki! ! !
Proponuję później zrobić zamkniętą grupę - kiedy już się zaprzyjaźnimy :)
To lato będzie nasze!!
![](http://www.justdesktopwallpapers.com/images/celebrities/jenniferlopez/jennifer_lopez_in_the_sea_1280x1024.jpg)
REGUŁY:
* wagę podajemy co piątek
* 2 razy niepodana waga równa się skreśleniem z tabelki
* Nie przyjmuję osób, które będą propagowały niezdrowe odchudzanie!
* wzajemne wspieranie w trudnych chwilach nie koniecznie związanych z dietą :)
DO DZIEŁA! :)
Edytowany przez coraz.bardziej.piekna 3 kwietnia 2012, 15:45
4 kwietnia 2012, 17:06
No nie wiem jak będzie z nasza grupą, bo coraz.bardziej.piekna chyba zrobiła sobie odwyk od vitalii ;p
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Tam Gdzieś Daleko
- Liczba postów: 167
4 kwietnia 2012, 17:25
Ja dziś: 50 minut rowerek, 2 x 10 min twister, ćwiczenia z hantelkami, brzuszki. I ciągle chodze i robie to jakieś wymachy, przysiady. mam jakiś niedosyt. później jeszcze trochę rowerka.
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
4 kwietnia 2012, 17:40
Witajcie
widzę,ze u Was ćwiczenia w pełni-ja zaliczyłam właśnie 120 brzuszków i pół godziny steper.a oprócz tego zakupy na rowerku i sporo ruchu w pracy.Jakoś dziś z dieta na bakier-jakoś słabo znowu się w pracy czułam i potrzebowałam coś słodkiego.Wiem w taki sposób nigdy nie schudnę>podziwiam Was Dziewczyny.W końcu sprawdziłam wagę a tam w górę-masakra.
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 836
4 kwietnia 2012, 17:53
malinowapanna napisał(a):
dziewczyny, mam głupie pytanie jak ustawić żeby był pasek był widoczny pod moimi postami? jestem kompletnie zielona w tych sprawach ;)
Wchodzisz w MOJE KONTO i tam masz po lewej na dole PASKI WAGI klikasz USTAWIENIA PASKA i wszystko sobie ustawiasz. A na końcu ZAPISZ.
4 kwietnia 2012, 20:12
Właśnie wróciłam z zumby! i albo ja się przyzwyczaiłam do wysiłku fizycznego, albo zajęcia są co raz wolniejsze i spokojniejsze!! Kurde! jest jeszcze zumba w piątek ,ale w piątki wyjeżdżam często na dziłakę od razu po pracy, więc nie wiem czy jest sens się zapisywać !
4 kwietnia 2012, 20:12
sorki za dubel
Edytowany przez Tankianka 4 kwietnia 2012, 20:12
- Dołączył: 2007-06-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 520
4 kwietnia 2012, 20:51
ja mam 30 minut rowerka stacjonarnego za sobą, wczoraj jeździłam godzinę i strasznie mnie boli tyłek, nie dziwi to biorąc pod uwagę, że ostatni raz jeździłam na rowerze stacjonarnym z pół roku temu lub nawet rok temu. starczy mi 30 minut czy się przemóc i pokręcić żeby była godzina?
4 kwietnia 2012, 20:58
Padam na pysk. W kółko tylko leki, okłady na czółko i inhalacje. Ale ćwiczenia były. 30minut marszobiegu, 8min abs, 150 brzuszków i może wezme sie za agrafke..
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Ulgu Buga
- Liczba postów: 567
4 kwietnia 2012, 21:01
Jejku dziewczyny... ja nie ćwicze, nie ma czasu - matura, nauka popoludnia i wieczory, a już nie moge patrzec na to cielsko... staram sie dietowac... ale waga bardziej w gore niz w dół.. nie wiem juz jak mam jesc.. tak sie pogubilam ze szok. A tu widze u was ciężka praca wre!
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
4 kwietnia 2012, 21:07
Ja dziś zaliczone 2 h ćwiczeń
![]()
, ale padam na twarz teraz.. Masakra :P
stokowianka - na początek te 30 min. Ci wystarczy, potem się rozkręcisz to będziesz pewnie jezdzila sporo dluzej :) ale po takiej przerwie nie ma co sie przemeczac, niech sie organizm przyzwyczai :)