Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 60dni na spełnienie marzeń o szczupłej sylwetce-edycja 1

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:13

Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału

Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się

Przejdźmy metamorfozę

Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18

Zdjęcie użytkownika madziolinap

madziolinap

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:05

Eurephora napisał(a):

a ja nie będę zmieniała swojej diety, bo wiem, że jak zacznę jeść to nie skończę :Pedit: nie mam excela

 

To Cie wpisze, jesli oczywiscie bedziesz na maxa z nami

Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziolinap

madziolinap

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:08

no dobra, jesli ma nie byc tabelki, to nie. Moze i lepiej, zeby kazdy robil swoja, bo masz racje, jedna nie bedzie miec excela, a drugiej wypadnie cos innego.

Chciala bym, zeby to forum tetnilo i bylo motywacja dla kazdej z nas, a nie zeby wchodzily tu osoby raz na tydzien napisaly jedno zdanie i juz, lepiej mniej osob a zaangazowanych !

Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika uLa2012

uLa2012

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Kęty
  • Liczba postów: 5171

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:09

no jasne ! koniec z forami upadającymi po  10 stronach ;) oby to przetrwało ; PP
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziolinap

madziolinap

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:17

dokladnie, jestem za, mam nadzieje, ze tak bedzie!
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:28

ja również :)
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 14:36

Ja wejdę na wagę jutro i potem za dwa tygodnie :) Mierzenie dopiero za dwa tygodnie, więc nie musicie mnie wpisywać w tabelkę :)
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 15:04

Przetrwa, przetrwa. ;)
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 15:18

ćwiczenia:
- 30 min hula hop
- 30 min stepper
- 30 min spacer
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 15:31

Ładnie! Ja nie mogę tyłka ruszyć dziś do ćwiczeń i do sprzątania, ech ;P
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 15:35

w sumie ćwicze tak od poniedziałku :)
zastanwaiam się kiedy będą efekty.
jak myślicie?
za 3 tygodnie będzie jakaś poprawa ?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.