5 kwietnia 2012, 18:13
Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału
Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się
Przejdźmy metamorfozę
Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18
5 kwietnia 2012, 18:25
A jaką dietę chcecie stosować?Ja myślę nad MŻ plus oczywiście ruch
5 kwietnia 2012, 18:26
ja też ;) a od kiedy zaczynmy ? mam andzieje że od wtorku ;d
waga : 60 kg/163 cm
cel: 60 - 7 kg
5 kwietnia 2012, 18:28
limonka od teraz, nie ważne, że świętatrzeba nauczyć się zdrowo odżywiać nawet w święta
5 kwietnia 2012, 18:29
potrzebuję wsparcia, więc może i ja się dopiszę:)
Waga początkowa: 72kg
Wzrost: 177cm
Cel na te 60 dni - 6kg mniej:)
ps. popraw błąd w 1 poście, powinno być "3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni"
[edit]: dieta: 1200 kcal + ruch:)
Edytowany przez sylwka128 5 kwietnia 2012, 18:29
5 kwietnia 2012, 18:30
ja tez:))) 168cm, obecnie 67,8kg , cel na 60dni - 3kg
dieta mz+ cwiczonka:))))
Edytowany przez gosiaaa90 5 kwietnia 2012, 18:31
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 836
5 kwietnia 2012, 18:33
fittin napisał(a):
A jaką dietę chcecie stosować?Ja myślę nad MŻ plus oczywiście ruch
Ja też dieta MŻ i ok 1200-1300 kcal
5 kwietnia 2012, 18:34
ja tez ale zrobilas blad we wpisie :
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60kg
1,66 73 kg cel na 60 dni : 10 kg
5 kwietnia 2012, 18:36
już poprawiłam:)dzieki za spostrzegawczość
ja zaraz zmykam z domu bo mój zabiera mnie na randkę:)
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
5 kwietnia 2012, 18:40
ja też MŻ + bieganie 3-4 razy w tygodniu, skakanka, hula-hop i jakieś dywanówki :)
