Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 60dni na spełnienie marzeń o szczupłej sylwetce-edycja 1

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:13

Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału

Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się

Przejdźmy metamorfozę

Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18

Zdjęcie użytkownika Narvana.

Narvana.

  • Dołączył: 2011-03-15
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1212

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:40

Przyłączam się :) Dzisiaj ogólnie diety dzień 38, a jako że zaplanowałam 100, więc te 60 się wpisuje ;)
Waga na dzień dzisiejszy: 59.4 kg przy wzroście 170cm, celem na te 60 dni jest -6kg :) Czyli jak się uda będę ważyć 53,4 :3
Cel jest orientacyjny, możliwe że będzie to 5 lub 4 kg :) Nie wiem jeszcze w jakiej wadze będzie mi najlepiej ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Narvana. 5 kwietnia 2012, 18:40

Zdjęcie użytkownika serdelkaa

serdelkaa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:42

ja tez siedolacze waga 54 cel 48 czyli 6 kg dobre bedzie tez 5:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetagusia144

sweetagusia144

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:45

Ja też dołącze.
waga:81.6 kg
wzrost:168cm
cel: 8kg mniej ;)
dieta MŻ i ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki codziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:53

To ja też chcę :)
174 cm
72,5 kg
cel na 60 dni? : -7 kg

dieta : przez święta MŻ, po świętach SB
ćwiczenia : a6w, hula-hop, siłownia

Edytowany przez Anisiek 5 kwietnia 2012, 18:58

Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 18:54

I ja :D
waga : 52 kg
wzrost : 158
cel : 4-6kg
Dieta ok 1200 kcal ( ale zwiększam pomału do 1400) i basen 2 razy w tygodniu + rozciąganie w domku ;)

Edytowany przez CrimsonGhost 5 kwietnia 2012, 18:54

Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 19:01

no to ja tez:) 

wzrost 170 cm

waga 82 kg

cel 5 kg 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anebie

anebie

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 19:03

To ja też
160 cm
61 kg
cel 55kg

Tylko,że ja zaczęłam się odchudzać już w sobotę,czyli 31.03, nie będę teraz od nowa odliczac, bo chce sie wazyc i mierzyc co sobotę :) Dlatego też będę pisać tutaj wage ale co 7 dni, jeśli mogę :) bo tak też będe sie wazyc :):) bede robić tabelke wyników :) lub porazek :)

Dzień 31.01.2012
Waga 61 kg
Talia 74 cm
Biodra  98 cm
Uda 58 cm
Brzuch 88,5 cm

Zdjęcie użytkownika Klaudyska

Klaudyska

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 19:03

Wzrost 168
waga 61
cel 10
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Klaudyska 5 kwietnia 2012, 19:04

Zdjęcie użytkownika Skittless

Skittless

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 19:04

Zgłaszam się;))
wzrost 164
waga 65
cel -10kg;))

Edytowany przez Skittless 9 kwietnia 2012, 23:24

Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 19:19

Oooo, to ja teeeż :) Tylko, że ja daję sobie 30 dni, a w maju zaczynam stabilizację :)

Waga w pasku, cel też, chociaż już mi tak nie zależy na utracie kg :) Dieta MŻ.

Edytowany przez MusicDi 5 kwietnia 2012, 19:38

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.