Temat: 60dni na spełnienie marzeń o szczupłej sylwetce-edycja 1

Ja 51,7 - niesamowicie się cieszę ;) I gratuluję wam spadków cm i kg ;)

58,3 w tym tygodniu -0,3 kg... w 3 tygodnie schudłam 1,2 kg, za&biście.

a do mnie już dzisiaj przyszła @ i tak źle się czuję, brzydka i gruba... :(

a do mnie już dzisiaj przyszła @ i tak źle się czuję, brzydka i gruba... :(

Dobry pomysł z tą tabelą ;) Ja dzisiaj 78kg czyli 1kg w dół.

Sorki ale zapomnialam sie dzisiaj zwazyc takze wage podam jutro. Super pomysl ze wspolnymi brzuszkami! :)

u mnie niestety bez zmian, co było do przewidzenia: 61 kg

ale jestem wkurzona włączyłam moje ulubione ćwiczenia na DVD (zrzuciłam dzięki nim 5 cm w talii przez wakacje), ale moja kochana mama mimo moich usilnych próśb nie zaniosła DVD do naprawy i tak się wieszało, że nie dało się ćwiczyć próbowałam to odpalić na kompie, ale nie mam jakiegośtam dekodera więc się rzuciłam to w cholerę i dzisiaj zrobiłam tylko 8 min. arms i abs + 5 minut rozciągania. mam dziś jakiś zły dzień

Witajcie kochane. Z wczoraj na dziś byłam u kochanego więc nie miałam się jak zważyć, podam jutro z samego rana. Właśnie wróciłam z wodnego aerobiku :) Jeszcze zaraz zrobię 8 min ABS. Znów nie jadłam jak powinnam, niech szlag weźmie ten szybki tryb życia!
Śniadanie: kromka chlebka ciemnego pełnoziarnistego z serkiem śmietankowym zamiast z masłem i pasztetem pomidorowym.
2 śniadanie: kawa mocha
Obiad: zupka pomidorowa, zraz drobiowy i surówka wielowarzywna
Kolacja: Mały kawałek schabu w sosie (!), łyżka buraczków, 2 średnie ogórki konserwowe

a co do brzuszków właśnie... nie mogłam się kiedyś tam wypowiedzieć, bo coś mi się zablokowało.
Ja chodzę na fitness i nie wiem ile ja tam brzuszków robię ;p nie liczę tego ;p

A w domu to tak robie 2x100