Temat: 172 cm waga do -10kg ktoś chętny?

Vaniglia napisał(a):

lidi85  bosssko......Proponuje jeszcze jedną rubryczkę na kg których ubyło tzn waga:60 cel: 55 Waga po tygod:59,5  ubytek:0,5 Od razu wyjdzie kto zasówa a kto się obija

truskawka21 napisał(a):

No i znowu od początku...5 lat temu schudłam z 67kg do 57kg czy 10kg jak ważyłam dziś niestety 63kg dodatkowo przestałam brać tabletki anty i w 1 miesiąc z 61,5kg doszłam do 63kg. Tak na prawdę za siebie wzięłam się wczoraj. Planuję kupić rolki i na nich śmigać. Wczoraj był steper 10min, 50powtórzeń na motylku, 40 brzuszków, i jakieś tam wymachy ;) staram się lepiej odżywiać, wczoraj sałatka na obiad z warzywami i cukinią podwieczorek jogurt naturalny i jabłko a na kolację kawałek seria białego bez tłuszczu pomidor z cebulką zieloną i kiełkami i jedna kromka ciemnego pieczywa, dziś na śniadanie pomidor, 2 kromki ciemnego i ser biały, 2 śniadanie jogurt 0% tłuszczu i jabłko + litry wody :)

m.ka69 napisał(a):

Ile sobie dajemy czasu na schudnięcie? Ile ma trać nasza przygoda? ;p