19 kwietnia 2012, 21:06
Czy są na forum osoby, które również walczą z tak dużą nadwagą ? Jeśli tak to może wesprzemy się wzajemnie ?
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 2818
8 sierpnia 2012, 10:47
Zapomniałam Wa napisać, że trener mówił, że wbrew pozorom najlepsze są szybkie marsze niż bieganie. Zresztą w tym artykule też jest o tym mowa.
Ciekawa sprawa nie? A jednak
8 sierpnia 2012, 10:47
i nie będziesz czuła się słabo ćwicząc przy I fazie, ja z nóg leciałam, pomimo, że naprawdę sporo jadłam
8 sierpnia 2012, 10:47
Damarisaa napisał(a):
Zapomniałam Wa napisać, że trener mówił, że wbrew pozorom najlepsze są szybkie marsze niż bieganie. Zresztą w tym artykule też jest o tym mowa.Ciekawa sprawa nie? A jednak
tak jest własnie, dlatego ja będę maszerować ![]()
![]()
8 sierpnia 2012, 10:48
Damarisaa napisał(a):
Polecam bardzo fajny artykuł:http://www.dobrytrening.pl/trening_dla_kobiet_lepszy_niz_dieta-art-7.htm
To już tez przeszłam i uważam,że to tylko reklama siłowni. Ja przez ćwiczenia na siłownie po 1,5 godziny 3-4 razy w tygodniu schudłam 2 kg i żadnych efektów w cm. To jest indywidualne i nic chyba nie gwarantuje szybkiego sukcesu. Zwłaszcza w moim przypadku. Czasem myślę,że mam ten sam problem co czasem kobiety z zajściem w ciążę. Im bardziej się spinam i myslę o schudnięciu tym mnie mi z tego wychodzi, heh. Bóg mnie chyba nie lubi
![]( "Click to get more.")
8 sierpnia 2012, 10:48
cosmo000 napisał(a):
ja musze zrobić przerwę w farbowaniu, bo cały czas mi wypadają włosy, pewnie od diety, choc była niby zbilansowana
polecam balsam z olejkiem łopianowym
![]()
dostaniesz w rossmanie - odkąd zaczęłam go nakładać na włosy po każdym myciu, zauważyłam o wiele mniej wypadających włosów :) POLECAM.
![]()
8 sierpnia 2012, 10:49
cosmo000 napisał(a):
Damarisaa napisał(a):
Zapomniałam Wa napisać, że trener mówił, że wbrew pozorom najlepsze są szybkie marsze niż bieganie. Zresztą w tym artykule też jest o tym mowa.Ciekawa sprawa nie? A jednak
maszerować
Bieganie dla schudnięcia powinno być wolne, a najlepiej interwałowe czyli trucht ( wolne bieganie) na zmianę z szybkim marszem. Podstawa to nie robić przerw, odpoczywać maszerując. Polecam :-))) Dodatkowo to odpręża jak basen.
8 sierpnia 2012, 10:50
o to może sobie to kupię, ja stosuje Vaxa dwa razy w tygodniu do wypadających, myję w szamponach bez silikonów i łykam Silicę od póltora miesiąca, włosy są w dobrej kondycji, ale wypadaja
8 sierpnia 2012, 10:50
cosmo000 napisał(a):
i nie będziesz czuła się słabo ćwicząc przy I fazie, ja z nóg leciałam, pomimo, że naprawdę sporo jadłam
ja się bardzo dobrze czuję na tej diecie ;-) to jednak kwestia organizmu, każdy jest inny. moja kuzynka Anita schudła 11kg. na dukance - już Wam wspominałam o tym wcześniej. ja na tej diecie nie mogę 3dni przeżyć ^^
8 sierpnia 2012, 10:51
kurde, ja to do biegania sie nie nadaję, niecierpię jakoś, róbowałam milion razy, tym bardziej, że mam wytrawnego biegacza w domu
dostaniesz w rossmanie - odkąd zaczęłam go nakładać na włosy po każdym myciu, zauważyłam o wiele mniej wypadających włosów :) POLECAM.
