Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

Myszak90 no to troszkę nie zdrowo się odżywiasz i może nie być łatwo. Ja całkowicie wyeliminowałam cukier-nie słodze herbaty ani kawy , 0 słodyszy i nie 3mam w domu żeby mnie nie kusiło. Ryż to węglowodany co się równa nabieraniu kg :) Zastąp może kaszą gryczaną :)

Myślałam już o kaszy.. Choć nie przepadam, ale może z czasem jakoś przeboleję. Tyle że kasza to do znudzenia. może macie pomysły na jakieś fajne, zdrowe ale jednocześnie smaczne i sycące obiadki ( ja siedzę w domu ale muszę myśleć też o narzeczonym którego karmię)

Ja dziś zjadłam sobie 2 ziemniaczki i do tego sałata z rzodkiewką wymieszane z jogurtem Taki prosty obiadek ale myślę że sycący:) A wczoraj jadłam pieczoną pierś przyprawioną przyprawą złocistą do kurczaka i do tego gotowane brokuły.   

tez muszę zacząć jeść warzywa... Mam wielką ochotę na brokuły bo uwielbiam kalafior, a brokuły kuszą mnie wyglądm, ale jakoś nie potrafię się przemóc?! Anula Twój obiadek na pewno był pyszny :) Wprowadzam do diety warzywa w różnej postaci. Zaraz, jak tylko przestanie padać, idę na mój spacer, a w drodze powrotnej kupię brokuły ;)

polecam kaszę jaglaną - jest bardzo zdrowa poczytajcie o niej na necie to się może przekonacie

Potwierdzam:)  Kasza jaglana jest dobra:) Ja mam następny cel by schudnąć:) W październiku moja przyjaciółka bierze ślub i dziś poprosiła mnie bym jej świadkowała Więc będzie super jak w końcu będę mogła założyć na siebie extra sukienkę i będę mogła pokazać nóżki. Od jutra zaczynam ćwiczyć. Codziennie 15-20 minut rano :) I z czasem będę sobie przedłużać stopniowo czas ćwiczeń:) Dziewczyny a wie może któraś z Was co robić by pozbyć się rozstępów? Na wewnętrznej stronie ud mam straszne rozstępy koloru wpadającego w brąz Nie ładnie to wygląda

Anula podobno rozstępów nie da się pozbyć :( A też mam ten problem, tyle że mniejszy. Poza tym, mam rozstępy na brzuchu, które znikają :D Poważnie. Jakiś czas temu podczas kąpieli zobaczyłam, że mój brzuch z obu stron pokryty jest wieloma cieniutkimi czerwonymi kreseczkami. Załamałam się. Ale że ja oliwkuję brzuch codziennie, po kilku dniach to znikło :o Jeszcze nie raz sporadycznie się pojawiają... Nie wiem czy to rozstępy, bo tak wygląda, ale dlaczego pojawiają się i znikają?

 Poza tym właśnie wróciłam z mojego spacerku, dziś wyrobiłam się 7 minut szybciej, co znaczy, ze szybciej szłam :P Ale fakt, cała mokra jestem. :)

Anula, to mamy taką samą motywację ja świadkuję w sierpniu i chcę wyglądać normalnie, a nie jak świnka!
A co do rozstępów to nie da się ich pozbyć... chyba, że laserem....

witam

jak tam minął weekend? obylo sie bez wiekszych wpadek?

u mnie zero wpadek! :) No dobra, może jedna :P wczoraj na kolację zjadłam 6 kromek pieczywa chrupkiego zamiast 4 :/ ale pocieszam się tym, że to ma malutko kalorii (21 na kromkę), a dżemu też malutko nałożyłam (miałam się zmieścić w 30 gramach), więc uważam, że aż taki grzech to to nie był :P w limicie kalorycznym się zmieściłam w każdym razie :)