LATO . 32dni -super efekt ! - strona 6

Dołączył: 2011-04-25
Miasto:
Liczba postów: 268

24 kwietnia 2012, 23:06

Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agunia3

Dołączył: 2009-10-10
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 18:18

też się chętnie dołączę, z tym, że centymetr mi gdzies wsiąkł i na razie się nie mierze...;/ ale wagę mam;p

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

patidab

Dołączył: 2012-02-28
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 22:47

Hm, miałyśmy podawać wymiary, ale jakoś nikt nie zaczął. Nie robimy tabelki?

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

archiarkadia

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 22:55

.....;|| jestem z Was najszersza, najcięższa, więc jest mi ogromnie wstyd, zaczynać ;||

co do tabelki, jeżeli założycielka się nie odezwie,to mogę zrobić

może też wyznaczymy sobie zadanie na tydzień, a później na kolejny,... jakieś ćwiczenia
żeby wzajemnie sobie pomagać

#53
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dorotkaa88

Dołączył: 2007-10-18
Miasto: Westfalia
Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2012, 23:17

Antique ja tez dzisiaj 2 dzien @ i czuje sie taka wybebeszona ....
A co do kolacji to slyszalam, ze najlepsze bialko bo pomaga w spalaniu tluszczu podczas spania.

Arkadia ja jestem za tabelka! W ogole to od 4 dni stosuje miesieczka kuracje na wlosy by szybciej urosly wiec za miesiac pochwale sie efektami dietki i wlosami :) Dzisiaj zrobilam foto do porownania. I dalej mysle co zalozyc do zdjecia

To ja zacze z waga i wymiarami (akurat mam pod reka):
Waga: 69,6kg
Biust: 97cm
Talia 82cm
Biodra 96cm
Udo 56cm
Lydka 34cm
Biceps 32 cm

Nie ma to jak miec prawie takiego bicepsa jak lydke :D

#54
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sevente

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2012, 06:44

Dziewczyny daję radę. :) Wieczorem podam wymiary :)

#55
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AntiqueWhite

Dołączył: 2012-03-23
Miasto:
Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2012, 06:58

kochane to jak z tymi wymiarami??
p. s wczoraj mąż wyciągnął mnie na rower! :) 40min :)

#56
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AntiqueWhite

Dołączył: 2012-03-23
Miasto:
Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2012, 07:00

to ja mogę podać swoje:

Waga: 51.9kg
Biust:83cm
Talia 59cm
Biodra 86cm
Udo 47cm
Lydka 31cm
Biceps 22 cm

ja nie chcę chudnać za bardzo. do 50kg. najważniejsze to wyszczuplic uda!