Temat: LATO . 32dni -super efekt !

dziewczyny przepraszam za nieobecnosć. tak naprawdę od dzis biorę się za siebie...
patidab - nie, nie chcę chudnąć, chcę nauczyć się zdrowo jesć, czy w takim razie mogę tu z Wami być?? potrzebuję wsparcia....

p.s jeżeli nie chcecie mnie tu to nie ma problemu. tylko mi to napiszcie ...
tak jak wyżej napisałam - potrzebuję wsparcia. moim problemem jest obżeranie się do rozpuku, nieregularne jedzenie... samej naprawdę jest mi ciężko..

Antique nikt nie powiedzial, ze Cie tu nie chcemy! Bron Boze. Po prostu pierwsza reakcja ja portalu dla odchudzajacych sie byla taka, ze Ty jeszcze chudnac chcesz! Ale skoro chcesz zmieniac nawyki to zapraszamy moze ktoras podajas swoje menu cie zainspiruje ;)

Dorotka - nie chcę chudnąć, spokojnie :) samej naprawdę jest mi ciężko, a mam nadzieje, że Wy mi pomożecie :)
dziękuję, że mogę z Wami być :)

Jak się trzymacie? :) 

Dorotka, super nam Tobie wygląda:) polecam Ci rozciąganie tych mankamentów, wierze że na wakacje uda Ci się osiągnąć wymarzony cel:) co do drożdży, myślę że spróbuje, zdjęcia które dodałaś pokazują że poprawiaja ogólną jakośc wygląu włosów, a to chyba dla nas przecież jest najważniejsze

pierwszy dzień za nami :)
u mnie,... ledwo wypiłam 1L wody, ale się udało:), ćwiczenia mnie rozruszały, a dieta ucieszyła bo bez problemu jadłam co chciałam i kiedy chciałam - z głową. także jest na "plus"

a u Was?

właśnie balsamuje swoje ciało, i nie sądziłam że tak dużo mi sie wysypało rozstępów po jojo (!)
znalazłam coś przed chwilą http://www.youtube.com/watch?v=nTL7aMotVo0&NR=1&feature=endscreen 

dziewczyny. ja zaczynam od dzis. wczoraj nie było dobrze...

witam

waga: 73kg

biceps: 31cm

biust: 85cm

talia: 82cm

brzuch: 90cm

biodra: 106cm

udo: 63cm

łydka:41cm

PS. dziękuję za przypomnienie

 

dzień dobry dziewczyny!! jak u Was pogoda bo u  mnie już jest bardzo gorąco a jeszcze nie ma 9.00 już jesteście po śniadaniu? ja zjadłam 3 kromki chleba razowego z wędliną serkiem i ogórkiem( wiem że za dużo ale wczoraj nic nie jadłam od 15.00 ) a jak u Was mija ranek??

 

U mnie piękny ranek , jeszcze nie zjadłam śniadanie :) Zjem i idę się opalać . Muszę poszukać jeszcze książki do czytania :)