Temat: Walka z brzuchem

Cześć dziewczyny.
Jestem tutaj nowa, ale jednak stara - wróciłam po bardzo długim czasie, jednak zaczęłam wszystko od nowa, więc i konto nowe.

Macie sprawdzone ćwiczenia na brzuch i boczki? By je wyszczuplić.
Jestem jabłuszkiem i to mój największy problem.
Najgorzej, że nie wiem nawet za co się najpierw zabrać. (zresztą w pamiętniku też to napisałam)

Potrzebuję pomocy, motywacji. Razem będzie raźniej. :)

Do 13go maja muszę się trochę brzucha i boczków pozbyć.
ja od miesiąca wstaję o 5:30 żeby pobiegać zanim moja córa się obudzi a mąż pójdzie do pracy :P a reszta ćwiczeń wieczorem jak mała już śpi :)

MadameMargaret1987 - dokładnie tak, wiem, że muszę schudnąć dużo - zresztą chcę ważyć 55kg (za 50 bym się nie obraziła), ale na pasku mam na razie od 78 do 70, bo wiem, że trzeba małymi kroczkami. 

Oluniunia dziękuję, już spoglądam :)

kakalinka20 to masz niezla motywacje, tez chce taka xD

a co do herbat to też zwykłej nie lubię za to czerwoną i zieloną pokochałam :)
motywację mam dużą bo przeraziłam się spoglądając w bieliźnie w lustro, pierwsze dwa tygodnie były ciężkie teraz już się przyzwyczaiłam i polubiłam :)
A tak przy okazji, słyszałyście może o tabletkach formoline L112?

kakalinka20 też się przeraziłam jak się zobaczyłam, ale to na mnie nie podziałało, jednak jak dziś przymierzyłam sukienkę, która 13go maja mam zalozyc - szok. to byl wlasnie ten bodziec ktory potrzebowalam :) kupie sobie dzis herbatke czerwona i sprobuje, mama pije zielona ale nie bede jej podbierac ;)

nie bierz się za tabletki bo tylko dodatkowo rozregulujesz sobie metabolizm, jak zaczniesz zdrowiej i regularniej jeść to kg same polecą bez wspomagaczy i jojo po odstawieniu chemi...
wiem ze nie ma diety cud i tabletek odchudzajacych, ale wlasnie mama rozmiawiala z taka jedna babka i ona zaczela jesc mniej, do tego te tabeltki i schudla, jak juz zblizala sie do wagi ktora chciala to zaczela odstawiac te tabletki i do dnia dzisiejszego (choc skonczyla sie juz jakis czas temu odchudzac) kg nie wrocily, mama je kupila i sie tak zastanawiam

1234sylwia1234 po takim zestawie bym pewnie sie juz nie podniosla ;) hehe

A6w
Pasek wagi
1 h aerobów dziennie + brzuszki. W Twoim przypadku na spalanie w kolejności najpierw brzuszki ( odwrócone, skośne i półbrzuszki) po nich ćwiczenia aerobowe 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.