Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:31

nie akurat nie, ostatni posiłek zjadłam o 20, po prostu niezdrowe żarcie i za dużo kalorii
Zdjęcie użytkownika kas6kas

kas6kas

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:35

ja to zawsze jak chodzę późno spać to tylko myślę o jedzeniu i podjadam. ważne żeby dziś nie zaprzestać diety, nic się nie stanie jak raz na jakiś czas coś tam zjemy kalorycznego 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:40

wiem wiem:)
czemu masz zamknięty pamiętnik tylko dla siebie?
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:46

hej kobietki. ja się położyłam o 1:00 i wstałam o 11:00 także 10 godzin zdrowego snu ;)
teraz jadę na zakupy z rodzicami, a wieczorek na grilla ze znajomymi :D
mam nadzieję, że między jednym a drugim znajdę czas na ćwiczenia.. chociaż maraton po M1, czyli zakupy to też jakaś forma ruchu :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kas6kas

kas6kas

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:49

wyskakuje mi coś tam że moja waga do której dążę jest za niska :( i nie wiem jak odblokować pamiętnik. może pomożecie ;p

ważne żeby nie siedzieć w domu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kas6kas

kas6kas

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 11:55

już zmieniałam wagę i chyba się odblokowało, ale i tak dążę do 55kg hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 13:15

anonimka89 napisał(a):

dokladnie powodzenia!


nie dziekuje ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 13:19

Ja juz po maturce, poł nocy nie spałam.. wiec klade sie spac a pozniej moze jakies cwiczenia ; ) autko pojde odkurzyc i umyc xD albo siłownia jak bedzie padac ;]

i jestem pełna po obiedzie... 1/2 woreczka kaszy z gulaszem drobiowym... kalorie znów... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 13:22

Jessi.a, bez kalorii nie da się żyć:)) a jak poszło? Ludzie Bezdomni i Lalka czy Dziady?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 13:24

ja od dzisiaj zaczynam warzywno-owocową dietkę, ostatnie dwa dni trochę pofogowałam sobie,ale też się trochę ruszałam:) od dzisiaj zaczynam na poważnie;)


pees: wiecie, że papryka wspomaga odchudzanie?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.