Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
Jak mógł by mi ktoś odpisać na moje konto...W jakim czasie skakacie to 1400 na skakance?
Ja dopiero zaczynam przygodę ze skakanką i po 300 żabkach padam....
Kolejne martwe forum widmo
Czemu takich nie kasujecie...jak tu nikogo nie ma....
ej ja jestem
10 minut to 1400 skoków
Pasek wagi
Więc jesteś tylko ty
Dzięki za odpowiedz...to ja w tyle jestem...320 podskoków i czas około 6 minut.
spokojnie, nie zniechęcaj się :-) początki zawsze są trudne :-) z biegiem czasu się rozkręcisz :-)
Ja dziś odpuszczam sobie skakanie, ale jazdę na rowerze zaliczyłam. Ogólnie tak sobie myślę, że teraz trochę ze skakaniem stop, pogoda piękne trzeba wykorzystać na rower i pływanie :-)

Pasek wagi
wczoraj wieczorem 600 machłam od szczału i nie było tak zle.....lekka zadyszka ale to nie to co na początku....
teraz rano robię 300 i wieczorem tyle ile dam radę.
super !!!! Gratuluję zapału i postępu w utracie kilogramów :-)
Pasek wagi
hej, bigslomka, ja jeszcze żyję, ale chwilowo skakanie odpuściłam. Boli mnie jedna stopa przy chodzeniu boso, a co dopiero przy skakaniu. To chyba przez to skakanie w skarpetkach przez wzgląd na sąsiadów. Także w skakance przerwa, a podobnie jak ty korzystam z pogody i jeżdżę rowrem i pływam.
Pasek wagi
Halo! Dziewuszki!!!

Ja to Was dopiero zaniedbałam- na razie nie skaczę, ale może jutro? ;-)

Brawo dla wytrwałych- jesteście niesamowite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buziaki!!!!!!!!!!!!
PS Bigslomka z tą suknią, to troszkę różnica jest, ale Ty szczuplutka jesteś mimo to, a poza tym, jak TY się zaweźmiesz....;-)

PSII Brackiee - witaj, witaj....aż mi się zmobilizować chce:-)


Pasek wagi
Witam wczoraj było 903...dzisiaj 1000 i zaczyna mnie boleć kolano...
Ja przy tych podskokach mam troszkę kilogramów do dzwignięcia i teraz nie wiem czy zrobić kilka dni przerwy czy skakać dalej.
Jak zrobię przerwę to się rozleniwię....a jak na razie co dzień jest więcej....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.