Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
dziś za Polskę 6800 skoków, aż mi się w głowie kręci- 60 minut skakania, teraz prysznic i na mecz !!! Oj dostaniemy w dupę :-(




Pasek wagi
No nieźle się poswięcasz dla ojczyzny miejmy nadzieję, że chłopaki jeszcze coś pokażą na boisku ( piszę w przerwie). Ja też 3000 w ich intencji

Pasek wagi
Polacy nie się nie stało !!!
Chyba za mało poskakałyśmy :-)
Pasek wagi
Hej!
Jakie paski!!!!!!!!!!!!
50 000??????? 100 000?????????????

ja mojego nie moge skończyć!

Buziam!
Pasek wagi
Witajcie, ja w tamtym tygodniu dupy dałam totalnie i ani razu nie skoczyłam :-( w tym postaram się nadrobić
Dziś 50 min i 7100 skoków. Do 100 000 zostaje mi 28.800 skoków więc raczej znów hu... z torebki bo do piątku nie ma opcji wyskakać :-( a w weekend wycieczka a niedziela to już lipiec .... cholerka :-(




Pasek wagi
A tak wogóle to coś mnie wzięło wczoraj czy przymierzyć suknie ślubną -we wrześniu na rocznicę planowaliśmy sesję zdjęciową  a tu trauma - jakieś 8 cm w samych piersiach i pasie za mała .... to mam teraz cel przez 2 miesiące - wejść w nią na początku wrześnie  zobaczycie same - w rok czasu tyle utyć :-(




Pasek wagi
sama zostałam ?/
na razie 3200 ale w planach jeszcze troszkę :-)



Pasek wagi
monolog cd.

doskakane jeszcze 2000 :-)



Pasek wagi
Dziewczynki gdzie Wy??
Dziś cieńko- 2200 skoków, czasu mi zabrakło




Pasek wagi
znów ja sama, dziewczynki ja tęsknie za Wami :-(
Dziś słabizna nogi mnie bolą coś- 1400



Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.