7 maja 2012, 11:34
Zakladam ten temat bo bardzo bym chciala znalezc dziewczyny kobietki po 30 ktore chca sexy wygldac ale tez wiedza ze (to moja osobista opinia) ze z wiekiem coraz trudniej schudnac- mniejsza motywacja niz gdy jak sie bylo nastolatka:)) Mam nadzieje ze znajda sie kobitki:) ktore sie przylacza bo zawsze to latwiej wymieniac sie spostrzezeniami i radami
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
10 maja 2012, 21:21
ja wychodzę z pracy najwcześniej o 16.00
u nas to śniadanie jest ale późne jak się młodzież z łóżek zwlecze
![]()
a głównie to w porze obiadowej mamy ruch.
Dzis mi poszło bardzo dobrze z kaloriami 1600 wow! I spacerek był godzinny z psem
a mam w planach jeszcze 8 min legs buns arms strech
10 maja 2012, 21:23
domu przeważnie gotował mąż a wcześniej moja mama ......
a ja prawie przeżyłam załamanie nerwowe jak chciałam zrobić romantyczną kolacje a w przepisie kazali BLANSZOWAĆ hehe
teraz ja przejęłam kuchnie i muszę Wam powiedzieć że zaczyna mi się to podobać hehe
- Dołączył: 2011-05-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 152
10 maja 2012, 21:48
ja też lubię gotować. czasami nachodzi mnie na jakieś wymyślne jedzenie. ale ostatnio to mam ochotę tylko na coś szybkiego (co nie wymaga stania długo w kuchni).
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Zgierz
- Liczba postów: 414
11 maja 2012, 12:06
mój podstawowy problem to dopasowanie gotowania pod męża bo On jest typowym mięsożercom :D więc generalnie do warzywek i innych takich ma długie zęby :) a ja czasem w domku lubię sobie poeksperymentować :)
jak mija dzień?
11 maja 2012, 13:07
Witajcie
Dzionek mija mi pracowicie -zaliczyłam już orbitka i ogarnęłam mieszkanie -koniec remontu
![]()
teraz robię sobie przerwę na kawę
![]()
Was jeszcze nie pytałam -
znacie może jakieś filmiki z ćwiczeniami na ramiona - chodzi mi konkretnie o "skrzydełka " -jest tyle tego na necie że nie wiem co wybrać -może mi doradzicie
dodam że mogę sobie załatwić agrafkę i ciężarki -niestety nie mam pojęcia ani jak ani ile ćwiczyć tą partię ciała ?????????????
- Dołączył: 2011-05-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 152
11 maja 2012, 13:30
dzisiaj się ważyłam i od tygodnia waga stoi. dieta bez większych grzeszków, więcej ćwiczeń w tym tygodniu, a waga ani drgnie.
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
11 maja 2012, 14:27
calineczka ,lapki w góre i wkrecamy zaróweczki, stare cwiczenie pamietam je ze szkoly ale ja dzieki niemu troche zrzucilam ze skrzydel batmana , cwiczylam lapki tak ok 10 min dziennie
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Zgierz
- Liczba postów: 414
11 maja 2012, 14:34
agnes a może jestes przed okresem? często w takie dni waga stoi
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
11 maja 2012, 15:29
Ja bardzo lubię 8 minutowe ćwiczenia na you tubie, są tez na ramiona, robiec można codziennie.
U mnie spadek wagi po tygodniu starań, tylko żeby mi wszystko teraz nie wróciło przez weekend!
11 maja 2012, 17:53
Violetta- 10 min!!!!
jak Kobieto jak ???????????
po minucie ręce mi mdlały hehehe
Omojboze - znalazłam właśnie te 8minutówki - patrząc na tego faceta z filmu to to musi działać hihhi
![]()
