Temat: Odchudzanie po 30

Zakladam ten temat bo bardzo bym chciala znalezc dziewczyny kobietki po 30 ktore chca sexy wygldac ale tez wiedza ze (to moja osobista opinia) ze z wiekiem coraz trudniej schudnac- mniejsza motywacja niz gdy jak sie bylo nastolatka:)) Mam nadzieje ze znajda sie kobitki:) ktore sie przylacza bo zawsze to latwiej wymieniac sie spostrzezeniami i radami
i ja dzisiaj nagrzeszyłam, trochę słodyczy, trochę jedzenia ponad normę. zobaczymy jak jutro. oby to było krótkie załamanie w diecie.
Pasek wagi
witajcie
nie nie wykupiłam diety -spokojnie jak się nie odezwiesz Roksana to Cię wytropimy i przyciągniemy do stada heheh
u mnie dietkowo oki tzn nie przekroczyłam kalorii ale nie potrzebnie jadłam na kolacje krem z zielonego groszku -teraz mi ciężko na żołądku
już kiedyś o tym mówiłam ale jeszcze raz podbiję temat
może któraś  z Was założyła by grupę bo nie wiem czy zauważyłyście ale założycielka już się nie udziela ....?
któraś chce zostać matką założycielka i przygarnąć sierotki ?????

mogłabym to zrobić sama ale nie wiem co się dzieje cięgle mi jakieś błędny wyskakują -też tak macie ?????
mam ciągle błędy i nie widzę zdjęć, co mnie wkurza strasznie
ale chyba nadal dopracowują tą nową wersję!

co do grupy to można założyć czemu nie
ale chyba już jest taka po 30 grupa gdzieś
zaraz zobaczę
Pasek wagi

Calineczka okazało się,że pod można wejść bez wykupienia diety ( tzn. nazwa wątku jest pod kłódką ale nie jako zamknięty) a ja jako blondynka (bez obrazy,mam taki kolor włosów) przestrasyłam się.A co masz na myśli? Ja czasem znikam na dzień dwa,więc chyba się nie nadaję. A poza tym, to jestem kiepska w necie- jakieś tabelki czy coś to nie ja, bo kiepska jestem "w kompie".

A jeśli grupy są to dziewczyny są już "zgrane" a ja szczerze mówiąc nie lubię dołączać do takiej grupy.

Mozna założyć nowy watek w istniejącej już grupie?
http://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Wiekowe/31-40-lat/grupy,3,13,.html
Pasek wagi
chodziło mi żebyśmy własna stworzyły
też bym nie chciała się dołączać zwłaszcza że fajnie nam się rozmawia
a właściwie to też możemy zostać tu -chyba nas nie wyrzucą hihhihi
ćwiczyłam dziś pierwszy raz ramiona i pupę z filmikami i powiem Wam że czuje efekty - ciało jest hmm jakby bardziej zwarte i jędrniejsze - przy mojej nadwadze to naprawdę ogromne wydarzenie hehhe
spodobały mi się te ćwiczenia :)
Calineczka a jakie ćwiczenia?
http://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=MH0nJiPdwwY

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.