Temat: Odchudzanie po 30

witam z poranną kawką i pozdrawiam z pracy :)

dziewczyny  jak macie problem z obżarstwem, to polecam wyjść z domu na dłuższy spacer albo nawet bieganie
mi to bardzo pomogło, trzeba zająć czymś myśli i nie stosować zbyt rygorystycznych diet, bo to nasila napady!

Ja też przy kawce
u nas już się znowu chmurzy; ale to nic
dobrze że weekend był ładny

witajcie Dziewczyny
co do jedzenia to to może być wina źle zbilansowanej diety -jeżeli nie radzicie sobie to polecam wybrać się do dietetyka - będziecie spokojne że wiecie co macie jeść i kiedy -a co najważniejsze SKOŃCZY SIĘ OBSESYJNE MYŚLENIE O JEDZENIU
moje problemy z cerą - hmmmm określę to tak -MASAKRA

walczę z wypryskami, suchą skórą i chęcią pochłonięcia wszystkiego co jest w lodówce
miłego dnia

calineczka zminimalizuj pychotki w lodówce będzie łatwiej :)

Witam! Byłam u dietetyka i na "jego" diecie byłam głodna. Na diecie vitalii też, tzn. miałam stale na coś ochote. Co do wyjścia- niestety często wieczorami muszę w domu przy kompie jeszcze popracowac, więc siedzę i to mnie gubi. I oczywiście zajadanie stresów. A poza tym to rok temu odchudzałam sie, niestety, Dukanem. schudłam super ale ze względów zdrowotnych musiałam przerwać i efekt jojo jak diabli. Bratowa na ślub z rozmiaru 44 schudła do 36. Była 1,5 roku na stabilizacji. Już na niej trochę przytyła, a jak zaczęła jeść normalnie też ma jojo. Przez moja głupote rozwaliłam sobie metabolizm i teraz muszę popracować,żeby go uspokoić. Miłego popołudnia. jeszcze pracuje a prosto z pracy biegnę na angielski.

 

ja próbowałam dietę vitalii dwa razy i było za każdym razem to samo
najpierw wydałam fortunę na produkty
a potem i tak nie miałam ochoty akurat na te potrawy w danych godzinach ani
nie byłam najedzona ani zadowolona

co do Dukana to próbowałam też ale bardzo źle się czułam na nim po 3 dniach najdłużej wymiękam

wow z 44 do 36 ! ! ! Brzmi super, tylko żeby tego jojo sie dało uniknąć!

Chyba każdy musi znaleźć swoja własna dietę dostosowana do trybu życia
ja w sumie nie mam problemu z tym co mam jeść
tylko ulegam często pokusom
które nie są przewidziane w moim jadłospisie :0

zajadanie stresów i w ogóle gorszego humoru - cała  to ja!

Omojboze ja na Dukanie byłam 2 miesiące i schudłm ok.12 kg. Ale odezwała się wątroba i nerki (mimo,że piłam po 3 litry wody). Totalnie dzisiaj nie chce mi sie ćwiczyć. Dopiero przyszłam(rano wyszłam do pracy po7) coś zjadłam-zgodnie z dietą. Niestety za mało wzięłam do pracy i boję się,że będę "nadrabiać" bo przed chwilą jadłam obiad. Muszę brać do pracy coś więcej niż jabłko,bo wieczorem jestem zbyt głodna. Ale uda mi się dzisiaj i już do końca świata ( czyli mego odchudzania)

muszę się Wam tu wypłakać
muszę bo polezę do kuchni i będę jeść - tzn obżerać się

naprawdę bardzo liczyłam na 89kg

ćwiczyłam
nie oszukiwałam na diecie
wody piłam ponad 2l dziennie

a tu 90,7

zaczynam wątpić
nie nie nie poddam się ale jestem podłamana tym
jakby nie mogła cholera chociaż pokazać 89,9

Calineczka waga bywa wstrętna, nie przejmuj się. Mnie kiedyś dietetyczka powiedziała,żeby się nie ważyć, bo to opóźnia albo wręcz zatrzymuje odchudzanie, tylko mierzyć. Na centymetrze nie widać "wody", a to przez nią mamy takie wahania wagi. A poza tym, czy nie ważniejszy od samej wagi jest wygląd?

Ja się czasem mierzę, ale często mi się wydaje że te pomiary ez są nie dokładne
łatwo się pomylić trochę niżej czy wyżej zmierzyć albo taśmę mocniej napiąć
Calinaczka - nie poddawaj się, tylko walcz dalej,  będzie niedługo większy spadek!