-10kg, kto ze mną?? od 14.05. :)) - strona 10

Dołączył: 2011-09-19
Miasto: Zgorzelec
Liczba postów: 399

10 maja 2012, 16:38

Od poniedziałku przechodzę na dietę. Nie będę ukrywać, że w grupie jest raźniej :) Kto chce czuć na sobie wzrok wielu facetów na plaży, którzy podziwiają nasze piękne ciała?? Na dzień dzisiejszy ważę równe 80kg :) do końca września zamierzam osiągnąć 60kg. na poczatek postawiłam sobie 10kg ;) Kto ze mną??

Tabelka :)

Nazwa	Waga startowa	Waga 21.05.
duzejabuszko
vimka13
.piggy.
kamila1997
angelka222
Karolina29x
Anisiek
Slim95
progresywnie
avanti83
miladyyy
Lewej
miladyyy
avanti83
progresywnie
Slim95
groszek85
Kamiira
Ricossa
13uforever
wiola311
cattia
Ryidosso
gideongirl
delax
ejrene93
LeiaOrgana7
Samira85
Lalaa
maggi18
kokosowa86
JaSeraiMince
masasiek
Aleksandra878
TheAfro
ImmortalLiar
elsolll
sylwcia1704
Desdemone
itakschudne
gosia2158
atramkaa
Lilma
honeyy1997
Anisiek
Kreskoowka
nicsienieliczy
optymistka19
PatiPatrycja
grubcu
agunia3
jollanta32
gulululu

Edytowany przez duzejabuszko 13 maja 2012, 13:50

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

duzejabuszko

Dołączył: 2011-09-19
Miasto: Zgorzelec
Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:57

Wowo dziewczęta jak się rozpisałyście :)

Kamila1997 - będziemy się udzielać tutaj

miladyyy - glowa do gory :) damy rade :)) juz wkrótce nie bęziesz musiała mierzyc spodnie L ale M

wiola311 widać pasek :)

wi0sna właśnie dlatego dałam sobie te 4 dni by organizm przygotować na to, mama zaliczona silownie, zakupy, tygodniowy jadlospis za chwiel bd ukladac, ustalone treningi i kupione karnety na basen i silownie :) wode od czwartku pije po min. 1,5l

ewelinakow - min. 1,5l niegazowane

margot1980 - ja z takim podejsciem schudlam 40 kg :)

Dziwczyny, każda z nas ustala sobie indywidualnie diete i cwiczenia. Co poniedziałek rano na czczo sie ważymy i wpisujemy tutaj swoją wagę :) ja zrobię tabelkę, którą będę uzupelniac :) Postarajmy się nie jeść po 18 lub 3h przed snem :)

moje wyrzczenia to:

- zero alkoholu do 30 czerwca ( nie interesują mnie zadne urodziny, imprezy, nic, nawet słowa "ze mna sie nie napijesz?" mnie nie ruszą)

- zero słodyczy ( no chyba, ze raz na tydzien malutki kawalek ciasta lub 2 kostki czekolady)

- nie jem po 18

- 4 razy w tygodniu cwiczenia ( 2 na silowni i 2 na basenie)

- 5 posilkow dziennie, ale małych

- 2l wody dzienie

- zawsze w torebce owoc i woda

#91
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ejrene93

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 12:01

Damy radę! Zobaczymy w ile to zrzucimy :)

#92
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

PatiPatrycja

Dołączył: 2012-05-10
Miasto: Lublin
Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 12:44

Na pewno nam się uda. :) Moją największą obawą sa imprezey, które własnie sie rozpoczęły w moim mieście i wiadomo znajomi piwo życie nocne.. Ale postanowiłam nie pic dużo góra jedno piwo i zero słodyczy !+ zapisuję sie na siłownię, także wierze w NAS dziewczyny ;d Wyznaczyłam sobie takze nagrodę za pierwsze-5kg -> duze ciuchowe zakupy . także jest motywacja ;d