11 maja 2012, 11:37
Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia
Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje
Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy
![]()
\
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
14 maja 2012, 12:38
andre85 napisał(a):
A tak w ogóle to dzień dobryMała mnie obudziła już dziasiaj o 7.20 a teraz padła Tak plakala,wypila butle i sie zmeczyla bidulkaOna tak zawsze ma,ze nie wie czy spac czy pic i potem sie wkurza :)
hehe moja córcia też tak miała :P
ja weekend uważam za bardzo udany jeśli chodzi o dietkę i ćwiczenia, dziś mąż idzie na popołudniową zmianę więc nie pobiegam wieczorem bo małej nie mam z kim zostawić, ale poskaczę na skakance + hula i może jakiś aerobik z płytką ...zobaczymy, póki co siędzę w pracy, ale za godzinkę do domu ....miłego i powodzenia :)
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Ząbki
- Liczba postów: 47
14 maja 2012, 12:54
Witam.
Dzisiaj dzień zaczął się u mnie bardo wcześnie(wczoraj tak samo:( ) syn obudził się po 6 i ani myslał spac, a ja wyczerpana!
Niedawno skończyłam ćwiczyć, zaliczyłam a6w 3 serie, abs nogi, abs brzuch i abs pośladki. Najbardziej bolą mięśnie brzucha, ale damy radę;) Wieczorem standardowo idę biegać:)
14 maja 2012, 13:31
Ja jeszczenie cwiczylam dzisiaj,ale codziennie robie po 300 brzuchow
W porownaniu do was do kropla w morzu,ale zawsze cos
Chcialam jeszcze wprowadzic cwiczenia z plyta(przegralam sobie od mamy)
ale zaden program nie chce mi odtworzyc i sie wkurzylam
kalinka a jakie duze jest Twoje bobo :))) ?
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
14 maja 2012, 13:37
witam w pierwszy poniedzialek, mam nadzieje ze wszystkie zmotywowane do dzialania:) ja sciagam wlasnie trening z ewa chodakowska i zamierzam wieczorem wyprobowac jak to wyglada
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3677
14 maja 2012, 15:19
Tak czytam i czytam i stwierdziłam że muszę to powiedzieć PODZIWIAM WSZYSTKIE ĆWICZĄCE MŁODE MAMY. Po pierwsze dlatego, że znalezienie czasu na ćwiczenie w gąszczu klasówek, sprawdzianów itp to pikuś w porównaniu ze znalezieniem czasu przy dziecku. A po drugie to wiem że opieka nad maluchem 24h na dobę niekiedy jest 100 razy bardziej wycieńczająca niż najgorsze ćwiczenia i czasem po prostu się najzwyczajniej nie chce. Wiem to bo 4 lata temu urodził się mój brat i zdaje sobie sprawę, ile to jest zarwanych nocy, zmartwień, biegania po lekarzach itp itd :)
Po maturze (która poszła całkiem całkiem) na wadze 61,8 :). Zastanawiam się czy tego nie uczcić puszką piwa (3 lata nie piłam), a i trochę wody przed okresem by zlazło, bo chodzę jak balon...
14 maja 2012, 15:36
porozmawialiśmy i niby jest ok, później poszłam sobie na zakupy i kupiłam sukienkę na wesele koleżanki:)
14 maja 2012, 16:30
jutro zrobie zdjęcia i wrzuce, dzisiaj nie mam jak niestety
- Dołączył: 2012-05-01
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2098
14 maja 2012, 17:43
fittin ciesze sie ze pogadaliscie i wszystko sie wyjasnilo :) ja mialam dzisiaj bardzo ciezki dzien bylam na wyjezdzie terenowym na roztoczu duuuzo chodzenia male grzeszki w postaci chipsow i paluszkow :P a na weekendzie byla pizza :( a jak tam u Was dziewczyny?
14 maja 2012, 17:45
ja już po kolacji jestem, zjadłam dzisiaj póki co 1300kcal a po 19 idę na piwo:)
\
