Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 100dni- start 12.05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 11:37

Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia

Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy 

\

Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 22:14

laaab masz na wadze mniej ode mnie ;) musze Cie dogonic ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 22:16

Andala gon mnie:) ja wcale specjalnie nie uciekam ale juz niedlugo biore sie za siebie mocniej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 23:00

Ej, dziewczyny, mam problem... Bo od kilku dni co nie zjem to mam ciągle wzdęcia, czy po owocach, po kanapkach, po rosole, po słodyczach, wszystkim ciągle mam twardy brzuch i juz nie wiem co mam robić bo rano mam płaski a potem taki wywalony że wygląda jakbym sam tłuszcz miała 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 23:03

może to nie zdjęcia tylko po prostu jedzenie? Poza tym nie wiem, ale każdy wieczorem ma większy brzuch :)

Rzucam sobie wyzwanie :D Do dnia dziecka nie tknę mleka, obiecuję. :)

Poza tym, muszę zacząć ogarniać papiery na studia, pójść do przychodni po żelazo, zdać ustną maturę z polskiego, ale ten czas leci....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 23:12

mrskw ja tez wieczorami bywam strasznie wzdeta i nie wiem co z tym faktem zrobic mam ehhh, piggy ja uwielbiam mleczko  i nie zamierzam z niego rezygnowac, dzisiaj dziewczyny troche pocwiczylam moze spale nadwyzke ;p laab dodatkowo mnie motywujesz :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Andala 21 maja 2012, 23:13

Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 23:16

Też kocham mleczko i może właśnie dlatego nigdy nie kończy się na jednej szklance tylko na kartonie i co z tego że 0,5% jeśli z kartonu to wychodzi ze 300 kcal. Nie mówię że to nie wiadomo ile ale można to zagospodarować w zdrowszy sposób, dlatego właśnie zero :D Lepiej nie kusić losu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 07:03

mrsKW


to mogą nie być wzdęcia tylko twój żołądek wypełniony jedzeniem

może powinnaś zacząć wykonywać ćwiczenia modelujące brzuch [w tedy nie powinno być problemu]
 a jeżeli to wzdęcia polecam herbatkę z kopru włoskiego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 10:06

dzień dobry :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolaprzybylska

wiolaprzybylska

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Zduńska Wola
  • Liczba postów: 9973

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 11:46

witam
moze zamien mleczko na wodę
u mnie mniej na wadze niz wczoraj
ale pogoda ide się poopalac

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 11:50

Oj, ale mleczko jest o niebo lepsze niż woda.... :D

Mi dziś szczęka uderzyła o wagę. Chyba powinnam więcej jeść. A dziewczyny, macie ustalone do kiedy chcecie osiągnąć dany cel czy po prostu: każdy dzień zbliża mnie do mety? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.