Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 100dni- start 12.05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 11:37

Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia

Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy 

\

Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 20:42

wefkam, gratulacje! ;) 

A ja czekam na okres, mam ogromna nadzieję, że za 2-3, max 4 dni się pojawi ... Oby ... Dziś zawaliłam i zjadłam 17 dag ciastek ;/ Okropnie mnie przy nauce głowa bolała + miałam ochotę na coś słodkiego, myślałam, że mi pomoże, ale no niestety nic to nie dało i pozostały mi tylko wyrzuty sumienia i poczucie winy.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wefkam

wefkam

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 21:31

no jestem w szoku zwlaszcza ze od piatku do niedzieli grzeszylam;/ zobacze co jutra ta szklana wredota pokaze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 17:10

wefkam


waga pokaże że jesteś laska ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez DorotkaStokrotka51 31 maja 2012, 17:13

Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 17:15

Aerobick 
ćwiczenia z Tiffany Rothe,
http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=Wo5TpbHjI74&feature=relmfu   
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI&feature=relmfu 

fajne ćwiczenia wczoraj ćwiczyłam a dzisiaj boli -pupa, boczki ,udka ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 20:48

Dostałam @ ! 

Dziś mnie moja waga zaskoczyła - 50,5 kg ... Szkoda tylko, że moje wymiary nie są adekwatne do tak niskiej wagi. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 13:40

mrsKW gratuluje wagi zmień sobie na pasku super 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wefkam

wefkam

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 13:52

dlugo ta 5 z przodu sie nie cieszylam bo dzisiaj rowne 60 ale i tak nie jest zle;) ale juz wiem ze kolejne SWIETO tata cos szykuje dla corusi i to dietetyczne i niskokaloryczne nie bedzie;/ a jutro mama powiedziala ze mnie zaprasza na cos do galerii no i co przeciez nie odmowie...i tak w kolko macieju co schudne to okazja by sobie pozwolic...ah jak ja tego nie cierpie;/:[
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 22:45

Dorotka, nie zmieniam paska, zawsze mam +1-2 kg więcej niż ważę, żeby się za bardzo nie cieszyć. Ważyłam się (wprawdzie kilka godzin przed okresem) u pielęgniarki i było 52 na takiej wadze z przesuwanymi ciężarkami, dlatego nie wiem w co mam wierzyć... 

wefkam - znam doskonale ten ból, takie błędne koło, którym wiele z nas ulega ;( 

ja dziś jadę na samym cukrze, tylko śniadanie miałam zdrowe, bo zrobiłam sobie "dzień dziecka" (jem co chcę i ile chcę) włączając w to słodzoną kawę, pizzę na obiad, batony, ciastka i dużą kokosankę ... Będę chyba ze 2 tygodnie pokutować ... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 23:12

mrsKW ja miałam tak że czerwiec-pięknym miesiącem więc do 20 kiedy poszłam na zumbę wszystko ładnie i elegancko a po powrocie nie wiem skąd się wziął pomysł żeby świętować i też sobie "pozwoliłam" no ale cóż ;) Więcej ćwiczeń w weekend i jakoś to będzie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 23:15

.piggy. A na co dobrego sobie pozwoliłaś? :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.