Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 100dni- start 12.05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 11:37

Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia

Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy 

\

Zdjęcie użytkownika Julia15

Julia15

  • Dołączył: 2011-05-10
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 1475

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 18:45

Czy mogłabym się dopisać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakaKasia

TakaKasia

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 18:45

to i ja sie pisze ;D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 18:49

Tak Dziewczyny,najczesciej dajemy sobie fory w weekend i zaczynamy "od poniedzialku",

caly tydzien staran po to,by zepsuc to w weekend?

A moze zalozycielka tematu,bedzie przyjmowac wagi juz w piatki ten kto chce....

Ja jestem za poniedzialkiem

Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:15

No teraz najgorsze 2 dni przed nami :D Ale damy rade ;) po to tu w sumie jestesmy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gulululu

gulululu

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Ząbki
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:25

Damy, damy:)
Dla mnie najgorsze zaczyna się 2 tygodnie po rozpoczętych ćwiczeniach i diecie. Wtedy mam kryzys:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika harlequinforest

harlequinforest

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 20:44

w związku z tym, że jutro od 6 do 24 jestem w trasie i w stolicy to uprzejmie informuję, że staruję od wagi 75,80kg :-)
Zdjęcie użytkownika lili60

lili60

  • Dołączył: 2008-09-19
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 495

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 22:05

Hej Dziewuszki!!! Dołączam się również. Ja startuję od 52 kg. Wzrost 160 cm. Plan: 4-5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FankaGor

FankaGor

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 22:23

Nie wiem jak Wy dziewuszki ale ja startuje już jutro, moim zdaniem nie ma sensu czekać do poniedziałku. Waga wyjściowa 65,9 kg, cel 55kg...więc mam 11 kg do zrzutu. Dieta ONZ(wymienna na 1200kcal)+ ćwiczenia np. schudnij z Jilian Michaels  w 30 dni(dziś to zaczęłam naprawdę dają niezły wycisk)+3 razy w tygodniu bieganie 30-60min. 

Edytowany przez FankaGor 13 maja 2012, 07:04

Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 22:36

FankaGor, grupa zakłada start od jutra ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 22:38

Ja tam dziś skorzystałam i też poćwiczyłam, dietowy dzień był więc to już indywidualna sprawa, a 'oficjalnie' przecież każdy może zacząć od jutra ;) Az jestem ciekawa ile waga wskaże :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.