© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2012, 22:41
Czesc,
zakladam watek dla tych osob,ktore nie maja specjalnie nadwagi ale nie sa tez zadowolone z wygladu.
Sama nie musze chudnac ale chce polepszyc swoj wyglad, treningi, centymetry w dol?
Kto ze mna?
Zapraszam :)
24 maja 2012, 12:56
24 maja 2012, 14:29
ja juz po... spocilam sie jak mysz, cieplo 
jeszcze dlugi spacer z dziecmi i bedzie ok.
24 maja 2012, 22:16
24 maja 2012, 22:20
JAkie plany na jutro? napiszcie, trudniej bedzie wam z nich zrezygnowac gdy obiecacie, ze zrobicie ;)
rano: body pump
17.00 cwiczenia na pupe, biodra i brzuch
20.00 impreza u kumpeli 
24 maja 2012, 23:12
25 maja 2012, 12:50
Nairobi, to zestaw cwiczen silowych, na miesnie, ze sztanga. wpisz sobie w google Body Pump to zobaczysz ;)
Ufff... godzinka zaliczona ale ciezko bylo w taki upal ;) teraz na rowerek i do kolezanki na kawke ;)
26 maja 2012, 11:37
Nairobi, chyba zostalysmy same na placu boju ;)
No ja sprzatam wiec spalanie kalorii jest, poza tym o 15.00 ide na godzinke na spalanie tluszczu z pupy, ud i brzucha ;)
26 maja 2012, 16:03
26 maja 2012, 20:31
nie, nie, nie zabiegi
bylam na fitnes, gimnastyka nog, pupy i ud ;)
