Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co robicie jesli...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ACIUSIA

ACIUSIA

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 698

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:09

Co robicie jesli w danym dniu swojej diety pozadnie nagrzeszycie, pojecie do syta smazonego czy slodkiego? Jak to spalic? A moze cos zjesc czy wypic?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Paulina.M28

Paulina.M28

  • Dołączył: 2012-03-21
  • Miasto: Hull
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:14

ćwiczę więcej przez następne dni...:)) ale to też zależy jak bardzo zgrzeszę, bo jeśli jest to tylko jeden batonik lub lód...to nic nie robię nadzwyczajnego.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ACIUSIA

ACIUSIA

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 698

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:14

Dalam dzis plame, pojechalam po calosci, bylo slodkie, smaazone, tluste...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:16

Dawno mi się to nie zdarzyło, ale w dawniejszych czasach w podobnym przypadku pewnie zaczęłabym pić litry czerwonej herbaty, ćwiczyć i nienawidzić sama siebie.
Obecnie postawiłabym na tryb bezpanikowy i po prostu wróciłabym do normalnego jedzenia bez wyskoków i zapomniała o sprawie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:17

jem kolejne posiłki nieco lżejsze jeśli na któryś się 'bardziej najem' ale generalnie się nie przeżeram to nie mam tego problemu, ale np. po jakiejś imprezie to staram się poćwiczyć więcej
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:17

Ja zwykle wtedy źle się czuję, wpadam w dół, idę spać i nie jestem w stanie już ćwiczyć. Następnego dnia zachowuję się tak, jakby nic się nie stało. 
Zdjęcie użytkownika skinnylove1992

skinnylove1992

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 423

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:19

staram sie pomyslec dlaczego wiecej zjadłam, nastepne posilki jem wolno i pozwalam spokojnie sie nasycic i zaspokic głod.
wieczorem wiecej cwicze, i tancze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ACIUSIA

ACIUSIA

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 698

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:21

ide po czerwona herbate:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 21:33

ACIUSIA napisał(a):

ide po czerwona herbate:)

Ja też tak robię dziś się tak obżarłam że zaraz pęknę na szczęście nie jadłam żadnego syfu tylko chyba sama zjadłam ze 2 kg truskawek 

Edytowany przez milena17064 27 maja 2012, 21:33

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.