© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
31 maja 2012, 15:42
31 maja 2012, 15:45
Kali, nie martw się, ja ze 2 razy w miesiącu pozwalam sobie na frytki (i pozwalałam kiedy chudłam i nie miałam kryzysu też!), tylko pilnuję się z ich ilością. Zwykle rezygnuję wtedy z mięsa, a dokładam furę surówki :)
Ps. a pozwalam sobie dlatego, że mój 5 latek czasem woła o nie i mnie po prostu kuszą - nie walczę z tym, bo wiem, że jak ich nie zjem, to zały dzień chodzę i coś podjadam...
Edytowany przez marcelka55 31 maja 2012, 15:46
31 maja 2012, 15:48
marcelka, czyli rozumiem, że po namysłach chudniesz z nami 
Kali ja jutro mam imprezkę przedszkolną i juz od wczoraj myślę o tych pysznych ciachach jakie tam na pewno będą. Znam siebie i już się boję, że ulegnę i polegnę... 
31 maja 2012, 15:49
31 maja 2012, 16:22
31 maja 2012, 17:20
skuszę się ale na max 2 ziemniaki i chętka zaspokojona 
31 maja 2012, 17:22
Hejka dziewczyny Rzadko piszę bo brak czasu, ciągle jak nie praca to teraz nauka na egzamin. Trzymajcie za mnie kciuki jutro by dobrze poszedł!
31 maja 2012, 17:48
marcelka, czyli rozumiem, że po namysłach chudniesz z nami
Myślałam cały dzień dzisiaj bardzo intensywnie. Właściwie cały dzień siedziałam na vitalii i czytałam pamiętniki znajomych. Natchnęło mnie to! Wiem, że jak odpuszczę z vitalią, to na dobre się roztyję :( A tego nie chcę. No i wiem, że za Wami bym baaaaaaaardzo tęskniła!! :)
W KUPIE SIŁA!! :)Także waga w sobotę i do dzieła!!!!
Edytowany przez marcelka55 31 maja 2012, 17:49
31 maja 2012, 17:49
31 maja 2012, 17:54
