© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
31 maja 2012, 18:04
31 maja 2012, 18:27
justyna.ja85 matko utluke Cie za te mlode ziemniaczkiUwielbiam je ,ale nie myslalam o nich poki mi tego nie napisalas;/
31 maja 2012, 18:28
hej dziewczyny, umieram od wczoraj:( co mi moze byc mdlosci bo; zoładka i plecow? ratujcie
31 maja 2012, 18:43
31 maja 2012, 19:11
justyna.ja85 matko utluke Cie za te mlode ziemniaczkiUwielbiam je ,ale nie myslalam o nich poki mi tego nie napisalas;/
mniamiiiii koniecznie ze świeżym koperkiem :)
31 maja 2012, 19:16
31 maja 2012, 19:18
31 maja 2012, 20:36
... no w obcisłych dżinsach nie dałoby rady... pozostaje jutrzejsza zumba... ale w ramach wyjazdu odwiedziłam mamę... może tak miało być i tyle - ale gapa ze mnie tak się szykowałam jak szalona bo najpierw myślałam, że rowerem pojadę, a potem nagle stwierdziłam, że nie dam rady i przy przepakowywaniu siup - zapomniałam o spodenkach.... gdzie ta głowa ??
, że to typowo męska siłownia - 1 bieżnia, a reszta - wypasione maszyny ale typowo dla kulturystów... ale bym się wygłupiła... byłoby ciekawie co ??
Edytowany przez luise 31 maja 2012, 20:36
31 maja 2012, 21:01
31 maja 2012, 21:48
