© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
2 czerwca 2012, 09:48
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: 59,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: Mam mniej niż tydzień temu, bo 59,5 a uwaga uwaga mam @, zawsze waga mi wzrasta a tym razem jakoś inaczej...podaję więc wagę z zapisu do akcji. I tak w nowej akcji chcę mieć 58 kg!
Zadania: Skakanka, dywanówki, balsamiki :]
2 czerwca 2012, 09:58
Poza tym starac sie trzymac diety i nie robic zadnych grzeszków.
Stosuje diete Montignaca-czytalam troche o Lowa Carb-w moim przypadku moze byc troche problem bo jestem wege a ciezko sie zywic tylko jajkami,postaram sie ograniczyc jakos wegle przez tydzien i zobaczymy,teoretycznie w pierwszym etapie powino sie do 30gr je ograniczyc ale u mnie to raczej nie przejdzie,wiec zobaczymy,sprobuje do 50gr.
2 czerwca 2012, 09:59
2 czerwca 2012, 10:13
2 czerwca 2012, 10:19
... oj bardzo bardzo bym chciała... potem to już tylko byłaby stabilizacja... wykonalne choć trudne... spróbujmy !
2 czerwca 2012, 10:25
ANKIETA 02.06.2012 STARTOWA
1. waga aktualna: 68,5kg
4. komentarz: hmmm... komentarz zostawię na za tydzień:)
2 czerwca 2012, 10:30
Idę na parapetówkę
Od jutra dopiero wielki start
2 czerwca 2012, 10:38
Luise i Kamis, no to działamy, działamy!!! Ja bym chciała na te zumbe jakoś skoczyć, zobaczyć co to, tak zachęcają zachecają, nawet dziś w ddtvn...
Ebek, pamiętam jak Ci pisałam, żebyś za szybko nie chudła, bo chcę sie z Tobą odchudzać... nie myślałam, że tak dosłownie to potraktujesz 
Dzemgirl, no dzieciaczek rośnie, ale ma straszliwe wzdęcia i się męczy nadal przy kupcianiu... stosujemy masaże, probiotyki, lezenie i noszenie na brzuszku.. ale nic nie pomaga.. serce się kraje, jak widzę, jak sie męczy.. i tak jest twarda sztuka, bo nawet za bardzo nie płacze.. tylko sie taki czerwony robi na twarzy....
2 czerwca 2012, 11:00
2 czerwca 2012, 11:13
... siedzę tak i kombinuję jak się do tego zabrać, żeby było dobrze... 
