1 czerwca 2012, 23:58
Hej kobitki! Wakacje za pasem a ja ciągle narzekam na swoją oponkę i nie mogę się zebrać do działania! Jem wszystko co popadnie, nie wtedy kiedy jestem głodna tylko wtedy gdy mi się nudzi. Gdyby nie mój pies z którym muszę chodzić na długie spacery podejrzewam że nie ruszyłabym się z domu, siedziałabym przed komputerem oglądając zdjęcia szczupłych modelek i narzekając jaka ja to nie jestem. Ale koniec z tym. Ustaliłam sobie kilka zasad których będę się trzymać1. Jem 5 posłów dziennie 2. NIE jem słodyczy, nie cukruje herbaty 3. Jem dużo warzyw i owoców 4. Chleb zastępuję chrupkim pieczywem- WASA 5. Nie piję żadnych słodkich napojów, jedynie wodę niegazowaną.6. Nie piję kawy 7. Ćwiczę
Mam nadzieje że jakoś mnie wspomożecie. Ktoś ze mną zaczyna?;)
- Dołączył: 2012-04-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 485
2 czerwca 2012, 00:07
Skusiłabym się, ale coś czuję, że polegnę pierwszego dnia
2 czerwca 2012, 00:22
Nie chce sie jakoś fizycznie katować;) codziennie 8min abs + 20min spacer lub bieg;)
2 czerwca 2012, 00:31
ness. nie chodzi mi o to żebyś stosowała moje zasady, tylko żebyśmy się tam jakoś wspierały choćby przez wiadomości. w kupie siła!
![]()
- Dołączył: 2011-07-11
- Miasto: Jesiennie Wzgórza
- Liczba postów: 3103
2 czerwca 2012, 00:37
Ja mogę być chętna. Wszystkie grupy w których byłam szybko wygasły, mam nadzieję, że ta przetrwa? ;)
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2620
2 czerwca 2012, 01:11
ja sie przyłacze ;)
zakładamy jakas grupe czy piszemy do siebie na priv czy jak?
2 czerwca 2012, 02:02
Plan dobry, ale zmieniłabym punkt 4 ;)
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1531
2 czerwca 2012, 06:50
dołączam się :D chociaż nie będę mieć płaskiego brzucha. ale myślę, że to i tak motywuje do ćwiczeń :)
