Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moja osobista grupa wsparcia - zero litości!!!!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 21:08


Irina Shayk, moja beściara i największa motywacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dziewczyny chcę stworzyć grupę, w której nie będzie tzw. "pieprzenia się" i pocieszania, kiedy jedna czy druga skusi się na coś  'zakazanego'. NO WAY!!! obżerałyśmy się zbyt długo, żeby teraz sobie pozwalać... najważniejsza jest determinacja, silna wola i rygor!
ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 16:50

ja jutro podam
maaaj schudlam pewnie dlatego ze wczesniej mialam problemy z metabolizmem.. teraz codziennie ziolka przeczyszczajace n i cw ale srednio widac... generalnie po cyckach i twarzy ;)
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 16:50

ja jutro podam
maaaj schudlam pewnie dlatego ze wczesniej mialam problemy z metabolizmem.. teraz codziennie ziolka przeczyszczajace n i cw ale srednio widac... generalnie po cyckach i twarzy ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 08:10

ja od lipca idę na siłownię - nie ma innej opcji po prostu. jeszcze do końca czerwca walczę z przyzwyczajeniem się do ograniczania kcal. ;}
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:18

19martini a do ilu chcesz kcal ograniczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:23

1000-1200 :)
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:29

jeśli chcesz ćwiczyć to to będzie trochę za mało Wiem po sobie bo kiedyś jadłam ok. 1000 kcal do tego dużo ćwiczyłam i miałam co chwile mega zastoje. Teraz jem 1200-1500 przy podobnych ćwiczeniach i waga ładnie spada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pirio

Pirio

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 23:22

ej, wszystkie liczycie kalorie? Bo ja nie praktykuję, a może powinnam... Wagę podam w środę, albo czwartek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 08:07

ja ich jakoś specjalnie nie liczę ;-)
wczoraj np. wpieprzyłam longera w KFC, a waga spadła o 0.5kg. xD
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 09:13

ja liczę ale nie z aptekarską dokładnością często tak na oko bo sporo wartości kcal mi w głowie zostało po licznych dietach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 14:23

bo liczenie kcal. na dobrą sprawę jest bez sensu ;-) trzeba wiedzieć co jest dobre a co nie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.