Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Razem raźniej :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:27

Witajcie :)
Jestem tutaj zupełnie nowa - dziś postanowiłam założyć konto. Ponieważ zdaję sobie sprawę jak ciężko na forum się "wbić" w już istniejącą, znającą się i lubiącą grupę ludzików to postanowiłam założyć nowy temat.
Chciałabym poznać osoby, które tak jak i ja zmagają się z kilogramami po ciąży ale nie tylko. Mam 20 kilo do zgubienia :) Ciężko jest walczyć samemu dlatego zgłaszajcie się :) Wspólnie coś poradzimy, będziemy się wspierać i ganić, wymieniać spostrzeżeniami i plotkować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:48

też mam jeszcze 20 kg przed sob więc chyba się nadaję, co ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:51

Pewnie! Jak najbardziej!
Napisz proszę, co robisz, by schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:55

Generalnie diet przerabiałam multum. Kiedyś udało mi się schudnąć ponad 40 kg w ok. 1,5 roku. Niestety to było dawno...

Teraz stosuję dietę 1000-1200 kcal - w sumie to taki był plan, ale najczęściej jest 1200-1400 kcal  ale do tego ćwiczenia 

A Ty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez maaaj 13 czerwca 2012, 19:56

Zdjęcie użytkownika KaSsis

KaSsis

  • Dołączył: 2010-02-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1493

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:57

Ja mam też cos koło tego do zrzucenia ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:27

Witaj KaSsis jaką masz dietę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 22:52

A jeśli o mnie chodzi to podstawą jest MŻ 
Dużo wody z cytryną, mikstury oczyszczające, warzywa i owoce, odpowiednie łączenie produktów, zwiększenie ilości posiłków no i mam zamiar nie jeść po 18.... Teraz czuję, że jestem taaaaaaaaaakaaaaa głodna... ale nie tknęłam niczego. Oby tak dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolinka2409

karolinka2409

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 23:41

Czesc Dziewczyny, ja mam do zgubienia 24 kg ( to docelowo), we wrzesniu planuje wakacje i chcialabym chociaz z 10-13 kilogramow zgubic! Od wtorku na diecie Vitalekka,plus cwiczenia,ale to juz na wlasna reke,rowerek stacjonarny,basen plus aqua aerobic oraz brzuszki. W grupie razniej,co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 07:51

 Karolinka do września damy radę spokojnie :))) Jeśli chodzi o moje ćwiczenia to 2 razy w tygodniu: raz siłownia (stepper, orbitrek i inne aerobowe) i raz w tygodniu spinning (ćwiczenia na rowerach stacjonarnych). Oprócz tego chciałabym zacząć biegać... Z tym może być ciężko bo dziś np. nie wstałam wcześniej hahaha po wczorajszych ćwiczeniach ciężko było się dobudzić 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika k4siunia

k4siunia

  • Dołączył: 2008-07-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 488

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 09:29

Może i nie mam tyle do zrzucenia bo 8kg ,ale chętnie się przyłącze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.