Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie w grupie?? To chyba jest to!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Marselll

Marselll

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:42

Witam
Jestam nowa na forum i tak jak wszystkie kobietki  ktore sa tutaj zerejestrowane chce schudnąc. Próbowałam juz tyle razy ze nawet nie pamiętam... ale zawsze wytrzymałam tydz no moze 1,5 tyg na diecie (tak samo jak juz stosowałam mase diet!)a potem wszystko trafil szlak! ...a to babcia zrobi coś dobrego a to moj facet czymś mnie kusi itd. Ale juz koniec z tym!! Zarejestrowałam sie tu bo szukam wsparcia, osób ktore może bedą chętne mi potowarzyszyć??Jak to mowią ze w grupie trudniej stchórzyć? Może cos w tym jest..Jesli jest ktos chetny razem ze mna wziac sie za siebie, może macie jakies doswiadczenie z konkretnymi dietami ktore dały efekty? prosze pisac zależy mi na czasie..
Chce wkońcu siebie polubic a nie zawsze tylko ukrywac swoje wystajce boczki!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AnnFit

AnnFit

  • Dołączył: 2011-06-04
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:46

Dołączam się do Ciebie kochana ! Już tyle razy probowalam a potem znowu napady na jedzenie i wszystko bez sensu... ;/ ale od teraz stop ! pilujemy sie razem ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:49

Grupa daje motywację i potrzebną siłę :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Marselll

Marselll

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:59

Bardzo sie ciesze że nie bede sama A macie może jakies doświadczenia z jakimis konkretnymi dietami?jaka jest naprawde dobra? nie niszczy organizmu? i nie powoduje efektu jo-jo?? Co dokladnie jesc, czego nie??Może ma ktoś jakis przykładowy jadłospis? Bo ja juz jestem na skraju załamania z tą moja wagą... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 21:08

Nie polecam diety kapuścianej. Szybko chudniesz, szybciej tyjesz. Najlepsza dieta to  MŻ + WR czyli mniej żarcia + więcej ruchu.
4-5 niewielkich posiłków mniej więcej o tej tych samych porach. Sporo warzyw i owoców, mniej smażonego i tłustego, więcej pieczonego czy gotowanego. No i trzeba ograniczyć lub wyeliminować słodycze, słone przekąski, gazowane napoje. Z pieczywem tez lepiej przystopować. I ogólnie wprowadzić regularne ćwiczenia. Zajrzyj na mój pamiętnik, może znajdziesz coś ciekawego odnośnie jedzenia :)
Zdjęcie użytkownika Aga3099

Aga3099

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1403

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 21:16

jakbyś miała ochotę to możesz dołączyć do nas my jesteśmy na dukanie ale nie tylko a w grupie raźniej http://vitalia.pl/forum17,266251,2074_Dukan-reaktywacja-.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marselll

Marselll

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 11:25

Hej AnnFit a masz moze juz jakies doswiadczenie z Dukanem??  Bo ja jestem troszke zielona w tych sprawach..nie stosowałam go nigdy, szukałam w necie jakis przykładowych jadłospisów w konkretnych fazach ale to wszystko jest tak kompletnie porozrzucane A chciałabym zaczasc juz od jutra i zaczne choćby nie wiem co! 
PS do PromykVit dzieki napewno przejrze twoj pamietnik w wolnej chwili

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Marselll 21 czerwca 2012, 17:14

Zdjęcie użytkownika AnnFit

AnnFit

  • Dołączył: 2011-06-04
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 21:04

Tak, stosowałam Dukana, ale tylko 1 faze, i juz po tygodniu mialam 2 kg mniej wiec dziala :) Niestety podobno ta dieta zakwasza odrganizm, wiec sama tez z niej zrezygnowałam. Obecnie też zdecydowanie polecam MNIEJ ŻREĆ i WIĘCEJ RUCHU ;) To daje także szybkie efekty i bez efektu jojo. Dodatkowo ciało nie ma wiszącej skóry, a jest ładnie urzeźbione :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marselll

Marselll

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Radomsko
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 08:47

tylko ze ja jestem tak zabiegana w ciagu tyg ze nawet nie mam czasu pobiegac przynajmniej z godzinke.. tyle mam zajeć ze ciagle w biegu Ale mimo to spróboje z tym Dukanem,zobaczymy co sie bedzie dziac. Dziś moj pierwszy dzien na śniadanko owsianka otrebowa i jest OK!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AnnFit

AnnFit

  • Dołączył: 2011-06-04
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 09:28

Uwielbiam owsianki :) jednak dawno od nich odeszlam, chyba nalezaloby wrocic... bo jednak przeczyszcza ładnie ;-) Skoro jestes ciagle w biegu to dobrze, mozliwe ze nie zjesz duzo dzieki temu, omijaj sklepy ze slodyczami i bedzie dobrze :)) !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.