Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 67 dni!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

Witam:)

Dziewczyny zróbmy coś razem! 
proponuje aby motywować się przez wakacje poprzez ruch
i zdrowe odżywianie...aby osiągnąć wymarzona sylwetkę!!!
 a wrzesień przywitamy z radością przez utracone kilogramy i centymetry

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy we wtorek 26.06
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy



(zasady skopiowane z poprzedniego wątku który niestety umarł po miesiącu)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

lista początkowa, jeśli ktoś ma ochotę dołączyć to zapraszamy:)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez laaab 26 czerwca 2012, 22:41

Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

tabelka 1

l.p.

 

wzrost

26.06

1.

Pestka1991

151

49.0

2.

Himek

158

52.0

3.

Stokrotka09

164

75.5

4.

bountycocoska

166

56.0

5.

BrazowoOkaa

167

56.3

6.

laaab

170

67.8

7.

szaitis

170

68.0

8.

eva25.06.2012

170

85.0

9.

MonaLisa22

172

76.6

10.

sikorek1988

 

 


(dziewczyny podajcie tez wzrost za pierwszym razem)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez laaab 26 czerwca 2012, 22:41

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

tabelka 2


tabelka wymiarow :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez laaab 26 czerwca 2012, 12:24

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:38

To może ja dołączę !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:38

zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:41

ja też chcę dołączyć! a jakas grupa zostanie utworzona?
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:42

ja tez chce :) 
Zdjęcie użytkownika Stokrotka09

Stokrotka09

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Detroit
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:46

Ja też dołączam. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sikorek1988

sikorek1988

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Dominikana
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:48

ja też się przyłączam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.