Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 67 dni!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

Witam:)

Dziewczyny zróbmy coś razem! 
proponuje aby motywować się przez wakacje poprzez ruch
i zdrowe odżywianie...aby osiągnąć wymarzona sylwetkę!!!
 a wrzesień przywitamy z radością przez utracone kilogramy i centymetry

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy we wtorek 26.06
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy



(zasady skopiowane z poprzedniego wątku który niestety umarł po miesiącu)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:55

bountycocoska napisał(a):

ja też chcę dołączyć! a jakas grupa zostanie utworzona?
jestem otwarta na propozycje chociaz przyznaje ze bardziej odpowiadaja mi watki na forum..wiec jak chcecie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pestka1991

Pestka1991

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:02

Ja dołączam :)

Pestka1991

Waga: 49kg

Wzrost: 151cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Stokrotka09

Stokrotka09

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Detroit
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:39

Waga 75,5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:43

okej, może być i forum ;)
a więc: wzrost: 166cm, waga: 56kg (chociaż jej nie wierzę- zaniża) :P
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:51

a może w poniedziałki również się mierzmy? obwód talii, bioder, brzucha i ud?;)
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:53

bountycocoska fajny pomysł

jak mała uśnie to się zmierzę !

172cm i 76.6kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 07:56

widzę że same ranne ptaszki są tu na forum!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szaitis

szaitis

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 10:54

Witajcie
też bym się chętnie przyłączyła, bo już strasznie przeszkadza mi moja waga i non stop chodzę zła przez nią. Na wagę boję się wejść od dawna, ale jutro rano przełamię i tę barierę.
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 10:58

damy rade!!!!!!!!!!!!!!!


a jakie ćwiczenia zamierzacie stosować???



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 12:19

Cześć dziewczyny:) u mnie na wadze dzisiaj 67.8...ehh az wstyd....bardzo podoba mi sie pomysl z wymiarami!!! tak wiec w poniedzialek mierzymy się i zrobię tabelkę:) 

a poczatkowa tabelka juz za chwile sie pojawi na poczatku...

co do ćwiczeń to teraz mam duuuuzo obowiązków i niestety jestem skazana ja skakankę, hula hop, moze uda sie 8minut...czyli cos co można zrobic w przerwie przed komputerem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.