Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia 10 kg przez wakacje;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 10:19

Czy jest ktos chętny  do zrzucenia 10 kg w wakacje? Ja schudłam przez 4 miesiace 15 kg, a potem głupia zaczęłam jesc i przytyłam 5 kg. chce zrzucic ok. 8-10 kg przez wakacje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika noelleee

noelleee

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5812

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:39

"a potem głupia zaczęłam jeść" - hahaha, ale to zabrzmiało :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika1703

monika1703

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:51

przyłączam się :) przed nami piękne 2 miesiące :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewaawer

ewaawer

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 514

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:55

ja też chcę 173cm/68kg ,a chciałabym 58-60
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Srutututumajtkizdrutu

Srutututumajtkizdrutu

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:59

ja mam 168 cm  i 74 kg ;/
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:59

super że jest nas tu tyle :) w grupie zdecydowanie łatwiej jest się odchudzać :)
ja póki co stosuję dietkę MŻ kręce hh, robię brzuszki i inne dywanówki i przez godzinkę dziennie jestem na zajęciach wzmacniających kręgosłup bo mam z nim problemy.
Planuję dołożyć jeszcze rower i rolki :) ale co z tego wyjdzie to się okaże :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 28 czerwca 2012, 13:00

Zdjęcie użytkownika LenaJagoda

LenaJagoda

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 332

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 13:07

Ja tez chcę :)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosia2158

gosia2158

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 13:25

me too :)

Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 13:46

ja też chcę schudnąć 10-12 kg :D
Zdjęcie użytkownika alulek

alulek

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:09

Macie jakiś pomysł na obiad, mianowicie mam rybkę ( mintaja) jakiś dietetyczny przepis na niego ? Zna ktoś? 
Zdjęcie użytkownika piteraaga

piteraaga

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:10

Mi też marzy się schudnięcie - 10 kg może być. Tylko jak?

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.