Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia- lato 2013! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:10

Witam wszystkich :)
Postanowiłam założyć ( o ile będą chętni ) grupę wsparcia,
która pomoże nam schudnąć do lata 2013! :)
Miejmy pewność, że na następne wakacje będziemy mieć super ciała!
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia i w rok na pewno nam się uda.
Jeśli ktoś byłby chętny to pisać,
zorientujemy się ile jest osób i czy warto zakładać grupę ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 09:07

cel do zrealizowania, ale łatwo nie będzie bo te 9-10 kg to sporo -zwłaszcza, że nie jesteś gruba ! Przy większej wadze szybciej spada> Do tego dochodzą zastoje, które możesz mieć po drodze... chyba bezpieczniej byłoby wydłużyć ten czas o jakiś miesiąc albo dwa - wtedy a spokojnie i bez żadnych stresów doszłabyś  do celu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 09:10

hmm mi się zdaje, że to jest realne, bo tylko jestem na diecie to od razu leci mi kilka kg do dołu, bo te ostatnie kilogramy to wynik efektu jojo, który zawsze szybko spada :P  no ale nie wiem, zobaczymy ;)  jak nie będzie to realne, to wydłużę ten czas, jedno jest pewne- dążę do celu od teraz aż do osiągnięcia go i koniec kropka :D  do następnych wakacji będzie 52 kg! ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 09:18

ps maaaj jestem gruba ;/.. :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 09:34

jakie Ty masz BMI ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 10:37

lastime napisał(a):

dziewczyny, już na serio serio biorę się w garść!
do końca września 57-58 kg, nie ma innej opcji ;)

O, to ja z Tobą! Bo zawaliłam wczoraj. Jakaś depresja mnie ogarnęła chyba i brak chęci do działania.
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 10:50

kochane no co to za kryzys zapanował ?!
Nie ma zmiłuj WALCZYMY

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 11:08

bmi jakieś 24-25
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 11:12

no to przecież w normie - czyli nie jesteś gruba ! Jeszcze nie szczupła ale i już nie gruba
teraz tylko musisz poprawić trochę swoja sylwetkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 11:33

No to ja jestem na cudownej granicy 25, czyli jestem gruba. Ojej, no, co to za różnica czy gruba, prawie gruba czy już może "w normie". Się liczy to jak się wygląda i to jak się czujesz ze sobą. =p
Maaaj, wiem, że masz rację. Kryzys musiał w końcu nastąpić. Zawsze kiedyś następuje. Naprawdę źle będzie dopiero jak się poddam i kolejne dni będą wyglądały tak samo. Kurcze, muszę się zmobilizować.
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 12:40

Znalazłam świetną motywację. Stronę, na którą można wrzucić swoje zdjęcie, ustawić ile chce się schudnąć i zobaczyć porównanie.
http://makeovr.com/weightmirror/
Ewentualnie można pójść też w drugą stronę i się przerazić co będzie jak się jeszcze przytyje. Zmotywowało mnie to wystarczająco, żeby już nie zawalić dzisiaj.

Edytowany przez Intensive 18 lipca 2012, 12:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.