18 października 2009, 14:26
Witam wszystkich ;) .
Kto zaczyna od jutra dietę .. aby pięknie wyglądac na sylwester. ?
chętne osoby zapraszam wspólnie będzie nam raźniej.. zapraszam do znajomych..
mój cel to 55 kg..
chce zdrowo powoli dotrzec do celu i byc szczęśliwa ;) .
proponuję aby sobota była dniem sądu.. tzn.. podajemy nasze rozmiary jakie straciliśmy przez tydzień. ;D
pozdrawiam ;*
20 października 2009, 18:33
witam nowe dusze (;
20 października 2009, 18:36
witam wszystkich nowych ;) . jasne, ze możecie ;)
no ja chce isc na basen pod koniec tygodnia ;) .
a tak to brak czasu pełno nauki ;(
20 października 2009, 19:10
mam ochotę nagrzeszyć... ;(
20 października 2009, 20:15
I jak tam dzień minął ? :>
O której zjadłyście ostatni posiłek ? :)
Ja o 15 ;)
20 października 2009, 20:39
hmm ja nie wiem xd .
kurczę muszę się jeszcze uczyc ;(
20 października 2009, 20:45
Ja jutro mam w miarę łatwy dzień w szkole ;)
Jedyne co to kartkówka z matmy, ale to się nie uczę bo i tak tego nie zrozumiem.
Powodzenia z tą nauką ;):*
20 października 2009, 20:53
Ja mam jutro jeszcze fizykę, no i moja kochana pani od angola zadała nam jakieś 20 zdan do napisania;/ abuuuuuuu :P Nie robie ^^
20 października 2009, 21:15
Jak tam ćwiczenia? Ja dzisiaj 30 min. rowerek 27-30km/h, 35 brzuszków, 30 damskich pompek. Z dietą też dobrze, nie miałam żadnych zachcianek ani na słodycze, ani na fast foody. Zastanawiam sie nad aqua slim, niektóre dziewczyny to zachwalają co o tym myslicie?
20 października 2009, 21:22
Ja dzisiaj na razie nie ćwiczyłam :P
Wczoraj 168 brzuszków;D
20 października 2009, 21:30
No to pięknie, ja narazie sie rozkręcam nie chce mieć zakwasów, a jak już będe dość w dobrej kondycji to zamierzam conajmniej 2 razy w tygodniu robić ćwiczenia cardio z takiej płyty, która kiedyś była w gazecie bodajże Vita tam są 2 30 minutowe treniningi i 3 5minutowe minitrengi cardio. Kiedyś ćwiczyłam z ta płytą i po 5 minutach człowiek jest już dosłownie cały mokry, efekty widać bardzo szybko.
