4 lipca 2012, 15:00
Zapraszam wszystkich otylych, ktorzy chca do konca roku 2012 schudnac duzo kilogramow. w grupie latwiej. bedziemy tu pisac swoje codzienne zmagania z nadwaga, co cwiczymy i na jakiej diecie jestesmy, co tydzien w poniedzialek bedzie wazenie i wyniki beda zapisywane w tabelce. chce by to forum wrzalo zyciem, by byla tu grupa dobrze zgranych dziewczyn, ktore ze soba pisza i wymieniaja sie sposobami na temat odchudzania. zapraszam do grupy chetne osoby. piszcie!
Edytowany przez Karolina29x 4 lipca 2012, 15:01
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
4 lipca 2012, 15:12
moge sie przylaczyc?? ja mam do zrzucenia 7kg
- Dołączył: 2012-06-03
- Miasto: Sosmid
- Liczba postów: 1588
4 lipca 2012, 15:12
Ja się dołączam choć nie chcę schudnać 10 kilo tylko 5 ale w grupie zawsze raźniej
![]()
4 lipca 2012, 15:13
kluseczka witaj! ja mam do zrzucenia troche wiecej bo 10 kg, wiesz chce by to forum bylo pelne zgranych dziewczyn, by kazda sie wspierala w odchudzaniu, ja do konca tego roku chce cokolwiek schudnac, czy to bedzie 5 kg czy 10 kg to bede sie i tak cieszyc, poki co od miesiaca waga mi stoi w miejscu przy 86 kg.
Edytowany przez Karolina29x 4 lipca 2012, 15:14
4 lipca 2012, 15:17
napiszcie cos dziewczyny o sobie, widze ze jestescie duuuuuuuuuzo szczuplejsze ode mnie
![]()
4 lipca 2012, 15:18
witaj nesssy, proponuje by kazda napisala w jaki sposob sie odchudza, na jakiej jest diecie i co cwiczy ok? moze zaczne ja, ja jestem na diecie MŻ mniej jesc, a cwicze: biegi, rower, skakanka, brzuszki, cwiczenia dywanowe.
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
4 lipca 2012, 17:54
ja zaczelam zdrowo sie odzywiac. Jem duzo swierzych warzyw i owocow, pije duzo wody i 2 herbaty zielone dziennie. Cwicze codziennie ok 2 godz. Chyba, ze wyjatkowo nie mam czasu lub sil to troche mniej. Ogolnie biegam i ostatnio cwicze z Mel B. aeroby naprzemian z cwiczeniami modelujacymi, tzn jeden dzien robie z nia aeroby a w drugi cw. modelujace. Do tego balsamy, maseaze itp.
