© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lipca 2012, 18:07
21 lipca 2012, 21:28
23 lipca 2012, 13:22
24 lipca 2012, 09:05
Ewuka111 przez te zasady:
10 przykazań zgrabnej sylwetki:
1. Nie głodujemy- max.1200kcal
2. Nie jemy po 18.
3. Ćwiczymy codziennie, ewentualnie co 2 dzień.
4. Pijemy dużo wody.
5. Ograniczamy lub całkowicie rezygnujemy ze słodyczy i słodzenia.
6. 6 weidera CODZIENNIE!
7. Nie jemy smażonego.
8. Jemy mnóstwo warzyw i owoców.
9. Ważymy się raz w tygodniu (żeby w obsesję nie popaść).
10. Dzielimy się wynikami i nawzajem się wspieramy.
