Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.

 krupiks  ja używam  EVELINE Slim Extreme 3D - Termoaktywne serum wyszczuplające Antycellulit, fajnie rozgrzewa ciało, a jak nie ten, to mam drugi, chłodzący eveline slim extreme 4d serum intensywnie wyszczuplające ujędrniające fitness  i jeszcze na piersi  Slim Extreme 3D Spa! - Total Push-up Effect - Superskoncentrowane serum modelujące do biustu. To jest moja ulubiona firma i polecam ;] stosuje te balsamy już parę lat z odstępami. 

Tak poza tym już jestem po bieganiu. Jedna pani z wózkiem kręciła się niedaleko mnie jak biegałam i potem usiadła i oglądała jak biegałam :P
Przy bieganiu schudną mi uda? Bo ważę ile ważę, ale nie widać po mnie, że mam taką wagę przez te złączone uda. Więc chciałabym żeby się nie stykały i żeby mi brzuch zleciał. Myślicie, że dzięki bieganiu uda się to osiągnąć?   
obession  -- witaj.......
gratulacje dla Was kochane spadku kilogramów jesteście dzielne.


Andzelusia - schudniesz cala przy bieganiu, jak chcesz dodatkowo schudnąć z ud to zobacz na linki, które wkleiłam na twoim wątku. Tam masz ćwiczenia na nogi.
okej ;]  
Albo 8 minut legs, jak kiedyś ćwiczyłam. 
Miałam dzisiaj zacząć też turbofire... Zobaczymy jak to będzie ;)
novajulia   dobre te ćwiczenia co wkleiłaś 

Andzelusiaa - dzięki! :) Korci mnie ten rozgrzewający i chyba jutro wybiorę się na zakupy... :) Słyszałam, że Eveline to dobra firma, ale nigdy nie miałam okazji wypróbowac. Czas to zmienić! :D

krupiks napisał(a):

Andzelusiaa - dzięki! :) Korci mnie ten rozgrzewający i chyba jutro wybiorę się na zakupy... :) Słyszałam, że Eveline to dobra firma, ale nigdy nie miałam okazji wypróbowac. Czas to zmienić! :D
Jest bardzo dobrą firmą, ja używam, moja siostra. I jesteśmy zadowolone więc polecam każdemu ;] 
Nawet z tej firmy kupiłam sobie maseczkę :P
Co najczęściej jecie na śniadanie?

ja właśnie robie sobie płatki owsiane z mlekiem i porzeczkami
Pasek wagi
chleb pełnoziarnisty, jogurt, wafle ryżowe, chyba tylko to jem na śniadanie
Moja waga z dziś to 58,1 kg. Wczoraj dostałam okres, więc mam nadzieję że to przez to taki maluśki spadek. Gratulacje dla was dziewczynki, oby wyrocznia w przyszłym tygodniu też była dla nas łaskawa i pokazała spadek.  Mnie dziś czkają ćwiczonka na brzuch i nogi, myślę też nad skakanką - skacze ktoś może?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.