Kup dietę
Zaloguj się

Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 07:28

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.
Zdjęcie użytkownika krupiks

krupiks

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 14:07

Przepraszam, że dopiero dzisiaj, ale właśnie wróciłam do domu! :)

Na wadze 74,6 . Mój numer: 16! Pozdrawiam! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 15:52

tabelka zostala zaktualizowana, kilka dziewczyn odpadło z tabelki bo nie podawały wagi :/ 
ale mozna bylo sie spodziewac ze tabelka sie troche wykruszy!

dla najbardziej wytrwałych zastanawiam sie nad otworzeniem grupy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ania943

ania943

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 19:16

Cześć, przepraszam, że wczora nie podałam swojej wagi, ale niestety nie było mnie na necie. dopiero dzisiaj mogłam wejść i to tylko na chwilkę. Mój nr to 21, a waga 92,8 kg. Mam nadzieję, że następnym razem wpiszę się w terminie. Niestety muszę już lecieć poćwiczyć, więc jak mogłabyś to jeszcze wpisz mnie do tabelki:)
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 20:05

dziewczyny co u was  ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 21:34

u mnie dzis nie wiem czy dietkowo, kcal ok 1100-1200 ale na obiad i kolacje zjadlam puding czekoladowy
ale trpszke dzis poćwiczyłam i biegałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 22:47

u mnie też dziś była siłownia , hula hop, rower :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 07:44

ja muszę koniecznie zaopatrzyć się w skakanke :) i może od siostry pożycze steper :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 08:39

ja mam skakankę , taką z licznikiem. Dzisiaj troszkę poskaczę bo nie mam w planach treningu siłowego. A i już jestem po 35ciu minutach porannego biegania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasjjopeja

kasjjopeja

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 09:38

Wczoraj było 30min z Jillian 2level i 30min orbitka

Dzisiaj 60min orbitkowania

Dietkowanie w granicach normy 1400-1500kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 10:21

ja tez chce orbitreka!!!! to jest super sprawa! ale nie mam gdzie postawić nawet i taki dobry co chciclabym sobie kupic to 2tys zł :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.