Temat: 10 dziewczyn minus około 20kg

Witam :)
Jako, że się nie załapałam do grupy wsparcia Lilith, zakładam swoją grupę wsparcia.
Mam do zrzucenia 23 kg i szukam dziewczyn o podobnym nadbagażu do zrzucenia.
Bez różnicy z ilu zaczynacie i do ilu dążycie, byle żeby jakieś 20kg było do zrzucenia.

CEL: DO KOŃCA MARCA 2013 ;). (Średnio 2,5kg na miesiąc)

1. Ważymy się co piątek
2. Mierzymy się raz na dwa tygodnie :)
2. Zdrowo się odżywiamy
3. Pomagamy sobie, wspieramy się i dzielimy pomysłami
4. Ruszamy się co najmniej co drugi dzień.
5. Podajemy jak chcemy osiągnąć nasz cel :).

Jako, że sama tu należę :)

Mój cel to 54kg. Osiągnąć go chcę zdrowych odżywianiem, MŻ połączone z South Beach i ruch :).

Moje wymiary to

SZYJA:  32CM

BICEPS: 30CM

PIERSI: 104CM

TALIA(nie istnieje ;)) : 87CM

BRZUCH: 97CM
BIODRA: 102CM

UDO: 61CM

ŁYDKA: 37CM
jeśli można to ja też dołączę :)

Mój cel: 60kg czyli w sumie do zrzucenia 22,2kg z tego 1,2kg za mną
Wymiary:
szyja: 32cm
biceps: 25cm
piersi: 97cm
talia: 75cm
brzuch: 89cm
biodra: 101cm
udo: 64cm
łydka: 36cm

Również się zgłaszam! :) 

Moja obecna waga to: 75 kg. Cel? 55-60 kg. 

Wymiary:

szyja: 35cm
biceps: 32cm
piersi: 105cm
talia: 85cm
brzuch: 100cm
biodra: 104cm
udo: 60cm
łydka: 38cm


Pozdrawiam! Mam nadzieję, że razem damy radę! 

Super, mamy już 3 dziewczyny :).
Jeszcze 7 miejsc zostało.
Dziś wyjeżdżam, wracam jutro późno, więc 1 sierpnia umieszczę listę, tabelki z pomiarami, harmonogramy ważeń i mierzeń :).
Hej :) To i  ja się dołączam
Mój cel : 57-55kg. na razie zrzuciłam 2.5 ;) Chcę schudnąć zdrowo bez wielkiej diety, z dużą ilością sportu.
Wymierzę się jutro i dam znać
ja też, ja też! mam już trochę za sobą ale jeszcze tyle samo pozostało....
wymiary też podam jutro;)
To czekamy jeszcze na 5 dziewczyn :). Mam nadzieję, że do 1 sierpnia się znajdą ;)
Cześć Martulleczka. Znalazłam to forum dzięki  Lilith6891. 
I chciałaby się przyłączyć. Moja waga docelowa to 60  kilo, o piątce z przodu nawet nie marzę :))
Mam nadzieję że mnie przyjmiecie, potrzebuje wparcia bo samej jest trochę ciężko
Od jutra zaczynamy! :) Ciekawa jestem efektów... 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.