Temat: 10 dziewczyn minus około 20kg

Witam :)
Jako, że się nie załapałam do grupy wsparcia Lilith, zakładam swoją grupę wsparcia.
Mam do zrzucenia 23 kg i szukam dziewczyn o podobnym nadbagażu do zrzucenia.
Bez różnicy z ilu zaczynacie i do ilu dążycie, byle żeby jakieś 20kg było do zrzucenia.

CEL: DO KOŃCA MARCA 2013 ;). (Średnio 2,5kg na miesiąc)

1. Ważymy się co piątek
2. Mierzymy się raz na dwa tygodnie :)
2. Zdrowo się odżywiamy
3. Pomagamy sobie, wspieramy się i dzielimy pomysłami
4. Ruszamy się co najmniej co drugi dzień.
5. Podajemy jak chcemy osiągnąć nasz cel :).

dziadkowi się poprawiło jakimś cudem! Ale za to ja mam początki rwy kulszowej według lekarza i chodzę połamana o ćwiczeniach mogę zapomnieć bo ledwo się ubrać umiem. Dietka jako tako jest coś tam powoli spada.
Rwa kulszowa? Moja znajoma to ma, ale ona ma to nawracające. Straszne. Ja męczę się z hula hop, jest za lekkie muszę je jakoś dociążyć. Chciałabym bardzo schudnąć 8kg do 26 września, ale to chyba będzie za szybko. Cały czas się motywuje. Dziś do pamiętnika wstawiłam zdjęcia efektów mojej poprzedniej diety. Tym razem tez musi  się udać!
Pasek wagi
no bo to będzie nawracało podobno... :( Poćwiczyłabym sobie! Pogoda idealna do ćwiczeń :(
Pewnie że można się dołączyc. Ja ogolnie dietkowo. Dzis u mamy bylam to poległam troche... ziemniaczki z boczkiem i barszczyk... mniam.
No ale od jutra juz grzecznie.

hej hej nie było mine ale jestem powrócona :D

dietka w miarę, ruch w miarę- urlop więc jest super muszę nadrobić te wszystkie zaległości

od jutra vitalekka :) Miałam iść biegać, ale zaraz biorę się za mycie okien w salonie. U mnie jest jasno do bardzo późna ;) Pobiegam z samego rana 
Pasek wagi
halo?
Pasek wagi
puk puk ;)
kto tam? :P
zanotowałam kolejny mały spadek. Mały, ale zawsze coś :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.