Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

Czesc czesc:)

a ja siedze nad omletem i tez mi dobrze:)

Law - nie, jeszcze nie:/

ja jem teraz jogurt nat. z rodzynkami i otrębami ;) I zaraz jeszcze czerwoną herbatę wypiję
ja mam 2 jajka na miekko i kromeczke wieloziarnistego :) no i zielona herbata
Pasek wagi
powinnam ruszyć d... i posprzątać. No i najlepiej zrobić obiad, bo nie wiadomo jak będzie popołudniem ze mną... Swoją drogą nie cierpię czuć się tak zmęczona, ale taki stan wraca co jakiś czas - dobrze jest jak trwa kilka dni, ale nieraz potrafi sie to ciągnąć tygodniami.

Kiedyś uwielbiałam zimę, wieczorkami zawsze coś robiłam. Może nie było aktywnie, ale było twórczo - jakieś wyszywanie, czytanie, nawet głupie rozwiązywanie krzyżówek. A teraz nawet tego mi się nie chce. Dobrze, że na wieczór mam aerobik, będę musiała ruszyć te swoje 4 litery, nawet jesli nie będzie mi sie chciało
Saperek - ja miałam mieć jajka, ale zapomniałam nastawić wcześniej. Ale będą na później...
a ja zaraz do pracy idę.....
Cześć dziewczynki ;))
ja dzisiaj o 11 wybieram się z dziewczynkami z tańców na łyżwy ;)) he.. to troszkę pośmigam ;)

a zdziwiłam się bo dzisiaj mam @ a na wadzę 51,1kg ! aż o 0,8 mniej niż w poniedziałek ;))
Pasek wagi
to ja nie będę mówić, coby nie zapeszyć, ale u mnie też mniej na wadze :)))) i to sporo :)))))
hi hi :)

Irenko, żeby nie było - jem :)

zaraz naskrobię w pamiętniku ile zeżarłam
Hej Dziewczynki.Wy tak dietetycznie a ja sledziki po sułtansku i kiełbaska wiejska na sniadanko ale pozniej bede dietkowac,ja na sniadanko zawsze jem jakies pysznosci a potem juz do wieczora staram sie oszczedzac z jedzeniem.
Teraz lece do lekarza zeby mi ustawiła rehabilitacje na kregosłup a 0 17 mam Abs wiec pocwicze sobie dzisiaj.

                      Miłego dzionka dla Wszystkich Kolezanek.
Pasek wagi
wrrr, zalęgły mi sie mole - chwałabogu nie takie tekstylne ale mączne (to tez mól? wygląda jak mól...) - wywaliłam wszystko co miałam w szafcei mam nadzieje, ze juz mi nie beda fruwac o kuchni:///

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.