Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Rey - jak ty to zrobiłaś? Buuuu - ja tez chce!!!!

ankieta

waga z ub tyg - 74,5 kg

waga dzisiejsza - 75 kg

"ubytek" +0,5 kg

 

Czy jestem co? zadowolona? wolne żarty....

 

Cze ść dziewczyny właśnie wróciłam do domu po nocnej zmianie i na oczy ledwo widzę ale co tam akcja jest trzeba podać wagę.

Dziendoberek,

Waga aktualna brrr 62,8 kg

Spadek z tygodnia (a raczej wzwyzka)  +0,5 kg

Czy zadowolona?Raczej bardzo niezadowolona @ mi sie konczy wiec moze nastepne 4 tyg beda lepsze.

Moją motywacja jest wesele kuzynki mojego męża, na które musze schudnąć 7 kg, wiec od dziś biorę sie ostro do roboty, ale ten mój sprytny organizm sie strasznie broni przed schudnięciem i cały czas woła ode nie coś słodkiego.....jakiś obłęd. Odliczanie czas zacząć....

hmmm szczerze nie wiem, ale chyba głównie starałam się nie łączyć węgli i białka w jednym posiłku
może organizm potrzebował odmiany po prostu - od listopada mniej lub więcej raczej białkowo sie starałam

akieta

waga startowa 98kg

waga aktualna 94,6

ubytek od poprzedniego tygodnia +|- 0kg

z całej akcji 3,4kg.

JESTEM BARDZO NIEZADOWOLONA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oj Irenko - sama wiesz jak jest - bywają spadki i wzwyżki, ale co tam - będzie dobrze na pewno, za tydzień będziesz miała wieeeeeelkieeeego minusa :))
Cześć Marzula :)
Czarna - każda motywacja jest dobra jeśli działa :)
Oby ten minus był nie od nas
Gratulacje ładnie schudłaś
Cześć Rey

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.