Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
ja tortille kupuje w supermarkecie !
pełnoziarnista !

moj K. lubi taka z patelni...
na patelni teflonowej podpiekam z 1 strony tortille obracam i daje troche ketczupu na to pokrojona szynka i potarty ser zamykam i z jedenj i 2 strony podpiekam :)
pysznosci :))))
Pasek wagi
dzis zrobilam tak samo tylko dalam papryke i mozzrelle
Pasek wagi
Saperek, nooo bo sie ślinić zaczynam, nooo
Ty paskudo Ty ;p
jakoś mało dietetyczne mi się wydaje ;P
Pasek wagi
Stwojstary - jeżeli tortilla będzie razowa, plus mozzarella i warzywka (no i może kawałek chudego mięska), to na obiad dietetyczny w sam raz. W 400kcal powinno się wszystko zamknąć.
a mi dzisiaj z wyglądu smakowicie wyszła zupka, mam nadzieję, że smakowac też będzie dobrze. Pomyślałam, że zmiksuję swoją porcję i posypię orkiszowymi grzankami :)
a ja miałam kurczaczka smażonego, serek żółty potarty :-P więc mniej dietetycznie, ale za to jak pysznie :-) z 500 kcal miała, jak liczyłam, bo sam 1 placek to 190 kcal :-) ale ja podpiekałam na patelni bez tłuszczu.. tzn zagrzałam, żeby się placek lepiej zwijał :D
ta moja tortila co kupuje ma chyba 190 kcal wiec nie jest zle mozzreli ulyzlam nawet nie plasterek
wiec nawet jesli ...
to max 300 kcal
na sniadanie w sam raz
Pasek wagi

Aaaa.. poryczałam sie prawie..

Już widzę jak Miś zadowolony będzie w każdy wtorek o 21:30 

Pasek wagi
A ja kupiłam mąkę kukurydzianą i chciałam sama zrobić :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.