Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Irenko super, że spada :)

Ja wczoraj spuchłam, sprawdziłam w kalendarzyku, no  za 4 dni @ - na wadze było więcej, ale dzisiaj, po moich ostatnich modyfikacjach kulinarnych waga zaczyna spadać, pomimo, że dalej jestem spuchnięta :)

Hallo

irenko - no to wspaniale, jednak jakas sprawiedliwosc  jest na tym swiecie

 

ja zaczelam dzien bardzo grzecznie, czyzby to byl pierwszy dzien z serii "chce byc szczupla" ?? na razie nie zapeszam :)))

musze sie wkoncu obudzic z tego koszmaru, na wadze zobaczylam jeszcze wiecej niz mialam w poniedzialek!!

 

foty mam (fuj)

pomiary zrobilam

zeszyt musze jeszcze rozplanowac gdzie co bede pisac

i zaczynam

Pasek wagi
agatek - wczoraj mi ucieklas i nie wiem czy bylas na steperku czy nie! ja zrobilam 30min
Pasek wagi

ja jestem z doskoku

 

irenka - cieszę się razem z Tobą!

Karola no trzymam kciuki, za to, żeby każdy dzień zaczynał się grzecznie no i kończył też

karola - super, tak trzymaj!
dzień dobry laseczki:)
ja dziś aktywnie spędzam dzień!byłam już na praktykach, potem 2h na siłowni a teraz jem obiad, odpocznę trochę i lecę na zakupy:)
Pasek wagi

anutko - teraz mamy bardzo podobne wagi :)))

honorato - to trzymaj tak z 1 rok :)

Pasek wagi
księżniczko ;* za tabelkę:)
właśnie się podłamałam:( minęło 8tygodni a ja nie ruszyłam nic z miejsca!!!tylko tyłam, chudłam, tyłam, chudłam:(
mam nadzieję że teraz dzięki treningowi na siłowni i diecie schudne bo jak nie to ja nie wiem:(:(:(:(::(:(
Pasek wagi
Karolinko ja wczoraj na stepperze nic ale dzisiaj się poprawię, wczoraj zaliczyłam tylko piłkę i lekką rozgrzewkę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.