Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Karola nie ma problemu, mogę trzymać kciuki jak długo zechcesz

to fajnie honoratko :) to ja poprosze tak na poczatek do 3 marca 2011 :)))

agatek - no to dzisiaj damy czadu

Pasek wagi

W zeszyłym roku to stepperowałam godzinę a teraz po 10 minutach jestem wykończona :) kiepska kondycja.

Ale mnie zmęczenie dopadło... byle nie usnąć, bo mam dzisiaj 4 dzieciaków pod opieka, a moja Mama pojechała do miasta, to nawet nie mam jak jednego Ananaska oddać na przechowanie czasowe ;)

Zmierzyłam sobie ciśnienie, jak kazała lekarka, w czasie gdy mnie właśnie takie zmęczenie dopada. No i wyszło 140/71 t:95. Rano było, podobnie jak w inne dni 133/66 t: 87. To już drugi taki raz, gdy ciśnienie mi podskoczyło, gdy się tak czuję (tylko, że wtedy było znacznie wyższe)

Kamilka pisz wszystko i później pokażesz to "doktórce"  i może coś więcej Ci doradzi.

 

Wiecie jak strasznie sypie w Wawie

karola - to teraz musimy równo gubić wage :) moja jeszcze kosmiczno-okresowa.

 

zwijam się do domu, jeszcze kwadrans

Kamila notuj wszystko, a przez jaki czas musisz to obserwować??
Agatek - ja dostałam taką książeczkę od lekarki i tam mam wpisywac. Mierzę sobie codziennie rano, zawsze jest tak w okolicach 135/67 i tętno ok. 90. Ten pierwszy pomiar, 135, jest sklasyfikowany  w tej książeczce jako normalny podwyższony, wiadomo 140 - to już jest ciśnienie za wysokie. Tętno tez zawsze mam podwyższone.
No i  właśnie mam mierzyć sobie ciśnienie jak się czuję zmęczona mocno.
Ja zawsze miałam niskie ciśnienie, zaczęło się to zmieniać, jak urodziłam bliźniaki. Na początku miałam ciśnienie ksiązkowe, 120/70, a teraz znowu się podniosło. Pewnie część to wina wagi, no i pewnie druga część to leki...
Honorata - 2 tygodnie, a potem mam do niej pojechać
ja też mam zawsze niskie ciśnienie tak mniej więcej 95/55, w ciąży miałam 110/70

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.