Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Uff - kamien spadł mi z serca bo myslalam, ze nic nie wymysle:)
Dziekuje Irenko za przykład, mam masakre w pracy jak to na początku miesiaca, jestem strasznie zmeczona...nic mi nie wychodzi, wlasnie weszłam na chwilke do domku ale zaraz spadam do pracy.

No i wlasnie sie zastanawiam nad ta dietką bo w przyszłą sobote mam chrzciny i nie wiem czy jest sens ją zaczynać ....jak mam zamiar kawalątek cista spróbować i zjeśc obiad, a na początku kwietnia mam wesele i  chciałabym schudnąć do tego czasu 6 kg! Wierze że może sie to udać tylko te chrzciny w miedzyczasie przeszkadzają....Co bedzie jak zrobie 5 dni fale uderzeniową od jutra zacząwszy, a zjem kawałek ciasta w sobote????
Irenko, ty to masz silna wolę. Mój organizm jakoś sie buntuje.......troszki spadnie, potem przybedzie...i tak w kółko a jem regularnie co 2,5 h  , chodze prawie codziennie na siłownie, staram sie robic 2 dni przerwy w tygodniu, nie jem tłustych pokarmów....chciałabym chudnąć normalnie czyli 0,5 do 1 kg tygodniowo tak jak kiedyś....co robić, już nie mam do tego siły im bardziej chce tym gorzej mi wychodzi.....
hej, widzę, że niektóre obiad już jedzą, a ja dopiero śniadanie
wiecie, jaki mi pyszny omlet wyszedł - pierwszy raz taki zrobiłam. PYCHAAA

oto on:




A teraz piję czerwoną herbatę i potem pokrzywę

mmm pycha

 

ja juz prawie gotowa

Pasek wagi

czarna - jaka silna wola? gdzie? :))) nie ciagnie mnie do słodkiego, w perspektywie kilku dni mam warzywa - czego chciec wiecej;)))

motywujące jest to, że fekty sa błyskawiczne w tej fazie uderzeniowej - potem to zwalnie i chudnie sie podobno zdrowo - tj 0,5 kg - do kilograma tygodniowo. Mi zostało ok 6 kg do osiagnięcia celu - myślę, że w dwa miesiące się uwinę:)

Karola - na co gotowa?
Irenka - na pewno do zakończenia następnej akcji będziesz już miała cel osiągnięty

gotowa na nowy watek

 

tu link:

http://vitalia.pl/forum13,68567,0_Majowe_ptaszki_do_boju___06.03.10_-_08.05.10.html

Pasek wagi
no i fajnie, aby następna akcja była w końcu tą akcja, w której schudnę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.