Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
Ale można już na Twój pamiętnik wejść, Xraissa
xraissa trudno mi sobie wyobrazić że przy takim wzroście wyglądasz źle

opuszczam was poćwiczyć, miłego wieczorku :*
No właśnie tak myślałam ale wolałam nie ryzykować :P
Wiesz mi też mówią że dobrze wyglądam, tylko wiesz zdjęcia czasem dużo nie pokazują.. I też mam fałdki i cellulit i w ogóle.. Może nie tyle co przed rokiem ale mam. Więc jeśli ktoś chce zrzucić parę kilo ale z głową to przecież jego sprawa. ;)) Z głową w sensie nie głodując, ale ćwicząc i zdrowo się odżywiać.. ja chce się czuć bardziej pewna siebie i that's it. Może ona też tego potrzebuje ;)) hee..
Pasek wagi
dziewczyny a jak ćwiczycie i jakie ćwiczenia?w domu? ja chodzę na siłownię i czasem aerobik
Pasek wagi
Wiesz.. ja ćwiczę w domku.. ;)) Gram w siatkę na SKSie czasem (nie regularnie) i chodze na tańce raz w tygodniu ;))  nie unikam wf.. Chodzę do szkoły piechotką.. A mam szybszym krokiem 20min. ;) Chyba tyle ;))
Pasek wagi
Eve jakie tańce?

a ja - poza fitnessem dwa razy w tygodniu - w domu sobie cwicze marszobiegi, brzuszki, cwiczenia z hantelkami

jak moge - to tancze:)

ja chyba zapiszę się na salsę bo mnie kusi już od jakiegoś czasu
Pasek wagi
Wiesz.. ja tańczę bardziej formy nowoczesne.. niz towarzyskie.. Często na zajęciach wymyślamy jakieś układy z tańca współczesnego ale też z hip hopu ;))
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.